初学蛙泳身体下沉怎么纠正


初学蛙泳身体下沉怎么纠正

文章插图
可以在换气时尽量把肺部空气吐完,抬头上来嘴巴离开水面只做吸气动作 。要自己搞清手腿的先后顺序,手部动作永远要领先于腿部动作 。还要重点体会蹬夹的动作要领,蹬夹要一起做 。保持头部与身体、大腿抬头换气时,与水平面呈45度--60度 。
蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势,也是一种最古老的泳姿 。蛙泳时,游泳者可以方便观察前方是否有障碍物,避免撞上障碍物 。蛙泳是竞技游泳姿势之一 。
蛙泳技术中,臂腿配合是很重要的,较自由泳、仰泳复杂,如果配合不协调,将直接影响到臂、腿动作的效果,和快速前进的均匀性、协调性 。
蛙泳具有用途广、游进声音较小等特点,是其他游泳技术的基础 。由于蛙泳要求臂和腿的动作都在水下进行,所以游进时声音较小 。蛙泳还适合慢游、原地游和做踩水动作 。这使蛙泳便于水上隐蔽、侦察和游动,在科硏和军事上可以发挥特殊作用 。
【初学蛙泳身体下沉怎么纠正】蛙泳技术中,臂腿配合是很重要的,较自由泳、仰泳复杂,如果配合不协调,将直接影响到臂、腿动作的效果,和快速前进的均匀性、协调性 。