夏季进补,宝宝强健( 三 )


外出时最好帮宝宝穿长袖薄的棉质衣服,避免皮肤直接曝晒,还要戴上宽沿的帽子防晒,露在衣服外面的皮肤最好擦上防晒乳液 。
为宝宝选择防晒乳液时,应选择不含香精、防晒系数低于15的 。帮宝宝擦防晒乳液时,要注意不要擦到眼睛周围,以免宝宝揉眼睛时刺激到眼睛,造成不适 。外出时防晒乳液最好随身带着,戏水后或是隔一、二个小时,要记得再补擦防晒乳液 。
居家环境
夏天里蚊虫纷纷出笼,宝宝娇嫩的皮肤是蚊虫的最爱 。故平日要多注意打扫,维持居家环境清洁 。防蚊要注意家中不要有积水,像花瓶容易存有污水,易招惹蚊虫产卵,所以要经常清洗 。
夏天到了,要检修家里的纱窗、纱门有无破损,避免蚊虫进出,宝宝睡觉时最好加上蚊帐或使用捕蚊灯、除虫菊、杀虫剂除蚊 。喷洒杀虫剂除蚊时,因为杀虫剂对人体有害,要注意宝宝不要在场 。
不论父母如何小心,宝宝还是可能被蚊虫叮咬,这时可以帮宝宝局部涂抹经皮肤科医师指示的药膏止痒 。
炎热的夏季里,固然容易发生肠胃炎、脱水、晒伤、蚊虫叮咬……等健康问题,但只要事先防范得宜,还是可以过个平安、快乐的暑假 。



夏天怎么吃才健康
幼儿的夏季饮食




夏季酷暑难挡,气温高达35—38℃以上,超过人体的正常体温 。在这种季节里人们只能以大量出汗、加快呼吸来维持体温的恒定 。但是随着汗液的蒸发,体内的盐、钙、锌等的排出也相应增加,从而造成胃酸的分泌减少,这不仅使幼儿的食欲减低、胃肠的抵抗力下降,而且因为水份丧失多,补充不足,口干舌燥,消化液分泌减少而不愿进食,因而影响在夏日里幼儿营养素的摄入 。
为此,安排好夏季的幼儿膳食,不让幼儿在漫长的夏季里变得消瘦是父母最为焦虑的事情 。要让幼儿在夏天里过得好,首先要为幼儿安排合理的膳食,做到食物品种多,荤素、米面搭配好,通过精心制作,使食品适合幼儿的特点 。膳食中一天三餐最重要,其中的主食要保证量足质优 。主食以偏凉而不是冷冻为宜,除吃粥饭以外,可在花色品种上变换,如可吃冷馄饨、冷面、小肉开洋烧卖、叉烧粥等等,再辅以易消化或带酸味的菜肴,如清蒸鱼、童子鸡肉、糖醋鱼、茄汁鲳鱼等 。
夏日里每天给幼儿二次奶和一次点心 。奶类可用奶粉、牛奶也可用酸奶 。点心宜用有清热解暑,有药膳作用的汤或羹,如绿豆米仁红枣汤等、杞子米仁水果羹、百合米仁红枣汤等 。在幼儿活动时,应随时补充适量的开水,不宜多吃饮料 。在餐前不宜大量饮水,以免稀释胃液,影响食欲 。
餐后可让幼儿吃些水果,如西瓜、桃、梨、荔子、葡萄等,不吃或少吃冰西瓜,冰冻的冷饮和饮料,以免因胃寒影响食欲,引起腹痛、便稀等 。
如果您的孩子在夏日里有不思饮食、脱发、舌胎白腻等“疰夏症”表现,应及时就医,以对症下药,使孩子早日恢复,避免因此影响孩子的生长发育



夏日婴幼儿的生活保健
孩子夏季食欲差原因与对策




一直食欲不错的孩子,一到夏天,有的会突然变得食欲不好,这是什么原因呢?这主要因为:
一、夏天一般出汗较多,体内水分、盐分丢失较快 。散热时,皮肤血管处于扩张状态,血液流经皮下血管较多,而胃肠道等内脏器官的血液供给相对减少,胃肠道活动减弱,消化液分泌减少,所以食欲降低 。
二、炎热的夏天,孩子休息和睡眠欠佳,神经中枢处于紧张状态,体内某些分泌腺活动有改变 。