坐月子是来可以吃紫菜源的,紫菜中含有丰富的高蛋白,产妇分娩后体质虚弱,生殖器官复原和脏腑功能康复也需要大量蛋白质 。蛋白质是生命的物质基础,含大量的氨基酸,是修复组织器官的基本物质,除了可促进身体恢复,产妇补充蛋白质,还可增加乳汁的质和量,因此坐月子期间适当吃一些紫菜是很有好处的 。
材料:白萝卜100g、紫菜适量、油适量、葱花适量、盐适量、鸡精适量、香油适量、胡椒粉适量、高汤适量 。
做法:
【坐月子能不能吃紫菜】1、准备好所有的食材 。
2、萝卜去皮切丝,葱切碎 。
3、炒锅倒少许油爆香葱花 。
4、倒入萝卜丝翻炒片刻 。
5、然后加入高汤 。
6、加入紫菜 。
7、大火煮上5分钟,加入盐 。
8、加入胡椒粉调味 。
9、最后加少许鸡精,淋入香油 。
10、煮开关火 。
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