坐月子怎么排湿气

1.月子期间湿气重怎么办

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月子期间是产妇身体机能恢复的一段时期。坐月子期间由于产妇的身体比较虚弱很容易患病，尤其是在秋冬季节生产的妇女很容易受到季节影响而出现月子期间湿气重的问题。为此小编特意查了一些资料来为大家解答月子期间湿气重怎么办。
月子期间湿气重怎么办
1、可以通过看中医吃一些中药来去除体内的寒湿。
2、多吃温性补气血的食物，如山药、鳝鱼、鹌鹑蛋、桂圆红枣、蹄筋、牛肉、羊肉、鱼类海虾等。
3、少吃或不吃寒凉食物,如螃蟹香蕉西瓜鱿鱼等。
【坐月子怎么排湿气】4、注意保暖,不吃生冷的东西,夏天也最好少吃冷饮。
5、每天以热水泡脚,坚持下去也可以去寒湿的。
月子期间湿气重的症状
1、头部：当湿气首先侵蚀的时候，头部是最先产生反应的部位；头昏，身体困重，四肢沉重，浑身似乎附着重物。还会有发热、怕冷怕风，流清鼻涕等。
2、关节：当体内湿气侵蚀到关节的时候，关节也会出现一定的病症，例如：部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。
3、消化不良：湿邪侵蚀脾脏，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量减少等。而因脾虚运化不利致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等表现。
4、妇女白带增多，大便溏泄：湿邪还有一个特征也是“趋下”，伤及人腰部以下, 中医养生，健脾“化湿” 。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都相对经典。
5、舌苔：舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床时最为准确。
6、大便不成形：长期便溏，体内肯定是有湿气在侵蚀。
产后身体虚弱很容易受到外界的刺激而出现身体不适的情况，如果产妇发现自己已经有湿气重的明显症状就有必要及时的着手进行治疗，以便让自己的身体早日恢复。而且如果吃中药和有意识的进行食疗一起进行治疗效果会更加的明显。