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可能是紧张、不敢做动作；可能是肩部紧张手用力压，造成身体浮不起来，做不了动作；也可能是蹬腿时绷脚尖等原因 。初学蛙泳的人，翻脚掌翻的不到位是很正常的现象 。
最常见的错误是蹬水的时候，两脚的内侧没有对准水的动作，正确的动作是脚内侧一定要充分对准水 。
大家可以先在陆上练习蹬夹腿动作收、翻脚、蹬夹这三个动作，仔细体会翻脚的动作和过程，尽量慢一些，直到练习熟练为止，然后再到水中练习 。通过这些练习也会慢慢改进好的 。
蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿 。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物 。蛙泳是竞技游泳姿势之一 。
蛙泳技术中，臂腿配合是很重要的，较自由泳、仰泳复杂，如果配合不协调，将直接影响到臂、腿动作的效果，和快速前进的均匀性、协调性 。
【蛙泳腿翻脚掌怎么翻的不到位】
游泳很讲究节奏和平衡，尤其是蛙泳，如果蛙泳的动作不标准，可以再重新学习，学好分解动作再练习蛙泳 。
在蛙泳的时候，收腿时大腿也要一起收，收腿之后双脚板外翻，快速蹬腿等 。检查改进，会有不小收获 。