我能应付压力吗？

摘要：我能应付压力吗？，孩子小于五岁的妈妈会遭受不同程度的精神健康问题，这不是什么令人惊讶的事实。也恰恰经常是这些女性，她们活在“完美母亲”的压力下，竭尽全力要向世人证明自己有能力处理一切，当然，也完全忽略了自己..
孩子小于五岁的妈妈会遭受不同程度的精神健康问题，这不是什么令人惊讶的事实。也恰恰经常是这些女性，她们活在“完美母亲”的压力下，竭尽全力要向世人证明自己有能力处理一切，当然，也完全忽略了自己的健康。而此时，她们的伴侣通常也正为生活开支而拼命挣扎，所以他们可能没有注意到妻子所遭受的压力和折磨。这些压力会导致抑郁、急躁、家庭暴力、虐待儿童……在最极端的案例中，有些医生和爱人没有认识到患病的妻子的紧张症状，因此延误了治疗，不得不眼睁睁看着妈妈或孩子悲惨地死去。
我们中的大多数人不会出现那样极端的情况，但压力会以不同程度、不同角度、不同形式袭来。有些压力源于日常生活中突发的变化—家中有了婴儿的啼哭，没有了往日的井然有序，亲朋好友热情的来来往往……有些女性主要依靠伴侣的帮助来应付这些变化，有些则求助于亲朋好友。面对压力总会有些老办法可以使用：睡眠和运动。
【我能应付压力吗？】为了让女儿在八点之前上床睡觉，我真的是想尽了方法。我努力在十点之前上床，这样每天都会有完全属于自己的几个小时。但当工作繁忙时，情况就没这么好了，因为我不得不牺牲这几个小时，加班加点地工作。有时我会请临时保姆，但这毕竟会增加经济压力。有时我会请母亲帮忙照顾女儿。我妈妈几乎每个星期一都来我这儿，即便是在我不工作的时候。她会替我照看五个小时，这样我就有时间去健身房或外出办事了。妈妈真的给了我很多帮助。
—萨拉