母乳喂养如何用手“挤母乳”?

用手挤奶其实并不是母乳喂养必须掌握的一项技能，因为吸奶器的发明让吸出多余的乳汁更方便省力。那么母乳喂养要如何用手“挤母乳”？...但是吸奶器的质量差别很大，劣质的吸奶器不仅无法有效的将乳汁吸出，还会造成乳房充血肿胀，或者长时间使用后乳汁分泌量逐渐减少。劣质的吸奶器还可能刺激乳头或者造成一定的疼痛。
优质的吸奶器有手动和电动两种，当然电动吸奶器更省力，但是优质的电动吸奶器一般在1000元以上，双边电动吸奶器甚至在2000元以上，价格并不便宜。所以如果不选择优质的电动吸奶器，不如直接选择用手挤奶，也不要选择劣质的吸奶器。
其实，用手挤奶一旦学会，也可以很快很有效，但是需要经过一定的练习。用手挤母乳，可以减少乳房肿胀，并把母乳存起来以备后用。
对于一些女性而言，用手挤母乳是比吸奶器更舒服的挤乳方法。此过程可在任何地方进行，无需特别的用具或设备。此外，用手挤母乳也能帮助乳房分泌更多乳汁，一些女性的乳房透过皮肤接触更容易分泌乳汁。
用手挤奶的准备工作 1洗手

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如果选择用手挤奶，一定要先将手洗干净。如果你用冷水洗手，让双手变暖后再触碰乳房。冰冷的手比温热的手需更长时间挤出母乳。如果这是你第一次挤母乳，并且感到疑惑，可以咨询医生或者护士，甚至是让你的伴侣帮助你。
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【母乳喂养如何用手“挤母乳”?】温水热敷

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挤奶前也可以先热敷乳房，热敷并不是必须的步骤，但是如果遇到涨奶，积奶过多，肿胀变硬，甚至乳晕都变得肿胀的乳房，可能无法很好的挤压乳晕，可以有助于挤出母乳。
3给乳房按摩

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如果你想要进一步使乳房做好挤母乳的准备，可以用手或软毛巾轻轻按摩乳房。只需温柔地揉捏和按摩两个乳头周围的皮肤，帮助乳房放松及准备分泌母乳。轻轻按摩一下，刺激乳房，这样挤奶会更容易一些。
用手挤奶的方法步骤1坐直身体

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这个姿势其实是使用电动吸奶器要求的标准姿势，使用吸奶器吸奶身体需要保持直立，否则会出现奶水倒吸的问题，而使主机坏损。这个姿势也能更容易挤出母乳，并在过程中保持轻松舒适，站着或躺下无法让你挤出同样多的母乳。
2挤压位置要放在乳晕上

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将大拇指放在乳晕上方，其他手指放在乳晕下方。或者拇指在乳晕左侧，其他手指在乳晕右侧。手应大概成“C”形放在乳晕上，而不是挤压乳头或者挤压乳房。轻柔而有力的将拇指和其他手指向一起挤。
3像胸壁方向挤压乳房组织

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往内朝胸壁施力。力道应该是温和而坚定的，而不是完全感觉像是你在硬挤乳房。避免使乳晕皮肤绷紧或拉伸，否则会更难挤出母乳。直接把拇指与食指往下按压入乳房组织里，深入胸壁。这里还有一些其它注意事项：