宝宝成长必备的10种营养素

宝宝婴幼儿时期生长发育迅速，因此需要补充各种所需的营养素。母婴小编为您总结了宝宝成长所需的10种营养素，列举了富含这些营养素的食物，希望能对爸爸妈妈们有所帮助。
当你怀孕后，你会听到各种各样关於孕期饮食的建议，他们会告诉你应该吃什么，应该补充哪些维生素，以及其它一些应该在孕期补充的东西，如叶酸等。但是当宝宝开始自己摄取食物，不再依赖妈妈后，你知道他需要补充哪些营养素吗?
宝宝刚出生不久我们会经常带他去看医生，而且他的营养来源主要是母乳，因此不用太操心。但当宝宝慢慢长大，就不需要经常看医生了，而且医生也不可能抽出很多时间来给我们讲解宝宝应该吃什么的细节，尤其是当宝宝开始吃固体食物之后。但这並不意味著营养不再重要，事实上恰恰相反。这是宝宝生长发育非常快速的阶段，营养问题比任何时候都重要。
【宝宝成长必备的10种营养素】1.DHA/ω-3脂肪酸
益处：有助於宝宝大脑和眼睛的发育，以及帮助脂溶性维生素A、D、E和K的吸收。
富含DHA/ω-3脂肪酸的食物：鮭鱼、鱷梨、母乳。
2.铁
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