家庭聚会孩子别喝饮料喝淡茶

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家庭聚会孩子别喝饮料喝淡茶（家庭聚会孩子别喝饮料喝淡茶）
【家庭聚会孩子别喝饮料喝淡茶】快要过节了，亲朋好友的聚会也多了起来。到了餐厅，假如人群里有孩子，服务员就会周到地询问，须要什么样的饮料。在这里，“饮料”一词仅仅代表甜味的液体，而并不包含各种茶水。不知从什么时候开始，茶离孩子们越来越远。
最不可思议的是，仅仅十来年的工夫，人们就约定俗成地以为，未成年的孩子只能喝甜饮料，却很少有人给孩子喝茶。饮料对儿童健康的害处，已经有连篇累牍的研讨报告，却从来没有任何一项研讨证实，茶水对儿童有害。为何我们的家长情愿选择可乐之类无益健康的饮料，却让孩子一直疏远自古饮用、并无丝毫害处的茶水呢？
２０多年来，无数研讨证实了茶和茶提取物的健康功能。茶不仅能辅助人体填补水分、清除污染、抵御辐射、下降血脂、强健骨骼、减肥瘦身，而且还能填补抗氧化成分。不过，须要留意的是：少年儿童应控制咖啡因的摄进量，因而提倡饮用淡茶。特别是贫血的女孩子应当避免饮用浓茶，以免影响铁的吸收。
此外，为了避免影响睡眠，最好在下午５点之前喝茶。所以，建议家长，在饭馆或餐厅聚餐时，不应总是给孩子点甜饮料，要么喝些白开水，要么喝点淡茶。