学怎么吃比填补养分重要(学怎么吃比填补养分重要)
在孩子的吃饭题目上,家长们总是“精益求精”——每顿吃多少量,天天摄进多少养分素,各种养分素的比例如何……真可谓是费尽心力 。然而,在不久前召开的“第三届亚洲儿科养分大会媒体论坛——儿童早期豢养状态研讨会”上,众专家表现,让孩子学会怎么吃饭,远比补足养分素重要 。
喂饭剥夺孩子的主动性
饿了就要吃,本是人的天性;可不少家长却由于怕孩子吃不饱,或怕弄脏桌子,而选择喂食的方法 。
这次研讨会上公布的数据显示,在本可以自己用勺吃饭的2岁以上幼儿中,超过50%重要由大人喂,仅有不足20%的宝宝基础可以自己进餐 。尤其不容乐观的是,不少家长,为了喂起来方便,常在吃饭时开着电视,趁孩子聚精会神于节目时,赶紧塞上一口 。
对此,资深儿童心理学家、《父母必读》杂志副主编徐凡说,不管是不是开着电视,只要孩子长到七八个月以后,家长还采用喂的方法,就即是是在剥夺孩子吃饭的主动性,时光久了,甚至会让他们误以为,吃饭就是别人的事 。
【学怎么吃比填补养分重要】独立吃饭是增进发育的过程
实在,孩子的养分题目不只包含摄进养分素,还包含养分举措,具体到吃饭上,就是吃饭习惯:咀嚼、用餐具、享受美味……这些都须要从独立吃饭中一点一点学习 。
除了学会吃饭本身,孩子在这个过程,还能学到很多其他东西 。用小手抓面条,感受到面条的质地,有助于触觉的发展;握住小勺往嘴里送食品,则有助于他们练习手眼协调的才能 。而这些成人眼中微不足道的动作,不仅会让孩子们感受到新奇、愉快和成就感;这些美妙的觉得,还会促使他们更积极地往探索世界 。
徐凡说,很多家长致力于用夹豆子、穿珠子这样的小游戏,来练习孩子做精巧动作的才能,却往往疏忽了日常生涯中随处都在的锻炼机会 。
吃饭时要摈弃“儿童优先”
对父母来说,让孩子学会独立吃饭,的确是须要耐烦和技巧的 。所谓耐烦,是指家长要在相当长的一段时光里,忍耐满身、满地的脏;而所谓技巧,就是要抛开情势上的“儿童优先”,耐住性子,先照料好自己:美美地吃上几口 。这不仅能给孩子树立一个好的进餐榜样,还会唤起他们想吃的愿看,甚至一些孩子本不爱吃的食品,在此时也会变得美味 。
一旦吃饭变成孩子愿意主动往做的事,好的习惯也就形成了 。
徐凡说,孩子七八个月以后就可以拿勺子了,但这时重要由家人喂,然后慢慢过渡到一半喂一半自己吃,最后完全由孩子自己吃 。至于怕收拾起来麻烦,也有招儿:
预备一个好的围兜,再展张报纸 。
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