坐月子可以吃扇贝吗


坐月子可以吃扇贝吗

文章插图
可以的,不要吃太多那就行
蒜蓉粉丝蒸扇贝
【坐月子可以吃扇贝吗】主料:
扇贝10个,龙口细粉丝50g
配料:蒜蓉,料酒,盐,蒸鱼豉油
做法
1、扇贝用刀分到一边,去掉黑色内脏,取出,洗净,加少许盐、料酒腌制几分钟 。壳刷净备用 。
2、蒜蓉炸至金黄色 。壳上放粉丝(至少泡半小时),再放扇贝肉,盖蒜蓉,加红椒和小葱点缀 。加李锦记蒸鱼豉油,上蒸锅大火六分钟即可 。

月子里能适当吃扇贝 。
扇贝是较为常见的海鲜,味道鲜香,营养丰富,具有健脑明目、补充蛋白质、增强免疫力、美容养颜、平缓情绪等功效,能够帮助产后食欲降低的妈妈开胃健食、补充蛋白质等 。但要注意不可多食,扇贝性寒,产妇身体虚弱,多食会导致消化不良,出现腹胀、腹泻等病症 。
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