材料

文章插图
用料猪肉150克 ， 莲子50克 ， 黄花菜100克 ， 枸杞10克、盐、味精、葱油、清汤各适量 。
做法
1、猪肉洗净切丁 ， 焯水 。
2、莲子、枸杞用温水泡开 。
3、锅中倒入清汤 ， 加入猪肉丁 。黄花菜、莲子 ， 枸札同煮10分钟 ， 加精盐、味精调味 ， 淋少许葱油即成 。
功效
补虚益气 ， 减肥美容

【莲花汤莲花汤】儿童菜谱汤类：番茄豆芽肉丸汤

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