坐月子几天可以吃肉

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产后头几天的产妇宜喝些有营养的鱼汤、蔬菜汤、面汤等，以满足母婴对各种营养素的需要。现在都10天了可以吃肉类了，但要注意营养均衡，不能为了“营养”每餐都只吃肉类，多吃蔬菜，也可以吃水果、水果可以烫热乎了再吃，这些可以预防便秘，还可以保证营养均衡，避免奶水中脂肪含量过多使宝宝吸收不了。适量喝营养汤，增进乳汁分泌。
一般在产后4-5天以后就可以喝较浓的营养汤。现在比较认可的汤有猪蹄炖花生，还有鲫鱼汤、鸡汤、小米粥、等，都是比较好的月子食物，还要注意喝红糖水或益母草或新生化颗粒，促进恶露排出促使子宫复原，
【坐月子几天可以吃肉】月子期间另外还要注意居室每天通风换新鲜空气、热水洗漱、热水刷牙、洗澡，希望对您有帮助！
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