【牛皮癣患者冬季护理注意什么?】

【【牛皮癣患者冬季护理注意什么?】】在冬季，洗澡也应注意一些问题，不能像夏季一样，从头开始淋浴，而是应该从脚开始洗，因为，冬季皮肤温度比洗澡水温度低，而冬天用的洗澡水温度又往往比夏天高，突然而来的热水会令心脏负荷不了。另外，许多银屑病患者因为怕冷，常将水温调高，但太热的水会令皮肤水分流失，令皮肤变得干燥甚至引起微血管爆裂。所以，冬季洗澡最好先洗脚，让脚部先适应水温，再慢慢往身上冲水，冬天洗澡适宜的水温为37℃到42℃，洗澡水的温度比人体体温略高一点就够了，另外，冬季洗澡时间最好别超过15分钟，以免着凉。一、日常起居应有规律：早睡晚起，劳逸有度，冬季老年银屑病患者不宜在晚上工作，娱乐，宜在白天工作，学习，娱乐。二、注意饮食营养：宜食富含营养且易消化的食物，忌食生冷、过硬食物，人体若提高抗寒能力，靠的是消化吸收功能，提供人体所需的营养物质，为此，就必须健脾养胃，增强胃的消化能力和脾的运化能力。三、冬天加衣，不宜一次性加衣，应随气温下降而逐步加衣，这样可让肌肤机能得到锻炼，能够逐步适应冬天寒冷，能够提高抗寒能力。四、增强肌肤适应功能：皮肤能随着外界气温及体温的变化而起到调节作用。冬季气候由秋凉转变为寒冷，银屑病患者故应注意皮肤的保养，加强锻炼，使肌肤适应冬天气候变化的特点，以增强肌肤的适应功能，这种锻炼应从秋天开始，秋凉时让皮肤机能受到“冻”的锻炼，秋凉逐渐加重，由凉过渡到冬天的寒冷，肌肤适应机能也随之相适应。五、保健按摩：（1）加强锻炼，可做扩胸运动，可做呼吸健身操。（2）背部、鼻子、双脚要保暖御寒，不要让这些部分受寒，因为肺部受寒的途径便是这些地方。（3）可以在一天内三次摩擦鼻之两翼至发热，此可祛寒；可以摩擦双脚的涌泉、丰隆诸穴、可摩擦背部肺俞穴，均可以祛寒；摩擦时可以先涂擦生姜汁，然后按摩，这样祛寒的效果会好些。综上所述，银屑病患者在冬季要平衡膳食，加强体育锻炼，防止感冒感染的发生，这样才能有效的防止银屑病的再次复发或加重。
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