一觉长一寸，0～1岁宝宝的安睡守则！( 二 )

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2建立睡眠仪式越早开始为宝宝建立睡眠仪式，越能让宝宝在该睡觉的时间乖乖入睡，睡眠仪式是透过每日固定的行为引导，让宝宝习惯在这些行为的引导下入睡，没有固定的程序，只要爸妈觉得适合，就可以加入仪式中。
例如：在固定的时间点关灯、拉窗帘、拨放固定曲目的音乐、睡前故事或睡前奶等，这些固定的动作在宝宝每日渐熟悉后，一方面能让宝宝因为习惯、觉得有安全感而安然入睡，另一方面则可以养成让宝宝迅速入睡的制约，只要这个制约建立，就算因为旅游换一个房间，时间一到，妈妈熄灯、放音乐、睡前奶的行为一开始，宝宝就算有些困惑，也会因为信任妈妈而逐渐进入梦乡。
3善用哺乳枕对于母乳喂养的妈妈来说，妈妈手的形成太过容易，经常抱着孩子喂奶，胳膊酸手痛，有件软硬适中的哺乳枕就再好不过了!无论是孕期垫肚子，哺乳期垫孩子，还是平常用来当靠枕，都是省时省力好舒服的法宝!
当然，随着天气渐渐热起来，哺乳枕材质的选择就需要多加注意了，吸湿凉爽还能防螨抗敏，无疑是上上之选，妈妈喂家的恒温抗菌多用哺乳枕，选用无污染丝绵、医疗级凉感亲水性泡棉，加上甲壳素材质枕套，柔软亲肤舒适，还能清爽不粘肤;就算宝宝流口水、溢乳等弄到枕头上也不容易臭，妈妈喂家也有恒温防螨枕头供新生儿宝宝使用呢~

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4 规矩稳定建立.不怕临时计划干扰一旦建立起规律作息，妈妈最担心逢年过节返乡一不小心又会破坏辛苦在家中所建立的宝宝作息，专家表示，如果在家中规律作息的建立超过21天，甚或更久，基本上宝宝只要回到家里，熟悉的环境与情境，也许只需要1～2天，就可以让他恢复原有的睡眠模式，并不会太吃力，家长可以放心带孩子出游。
宝宝外出的睡眠问题，建议准备好各种婴儿背带或推车汽座通用坐垫，这样能让宝宝就算在外，也能比较有安睡的好场所。
55、善用被毯仿造拥抱孩子的天生气质有时也会反映在睡眠行为上，部分防御性较高、安全感较不足的宝宝，常常在爸妈怀中能安睡，但只要家长一松手放回小床，就立刻惊醒大哭，专家解释，因为在爸妈怀中，体温让孩子感觉温暖，放到小床时，不但床是冷硬的，连身体也由卷曲变为平躺，宝宝便容易立刻察觉改变而醒来，此时，建议爸妈在抱孩子入睡时，连同小床中的被毯一同抱起，如果可以，就包覆宝宝卷曲的身躯，待宝宝入睡后，让留有余温的被毯陪宝宝一同回到小床，再利用小枕头或薄毯子固定宝宝(已在包覆中)原本卷曲的身躯，就可以让宝宝不会因为爸妈的松手而再度惊醒。

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因此，宝宝的小被子和床垫都要仔细选择!尤其是床垫，能陪伴宝宝从春到冬，夏天一床软软凉感亲肤的床垫很有必要，妈妈喂家的智慧恒温四季可用婴儿床垫，医疗无毒安心材质，通过SGS155项检验，无添加塑化剂、抗菌防螨、亲肤无毒，产品使用的泡棉都是用纯水发泡的，所以纯净材质，轻柔、透气、不受潮，妈妈安心宝宝也开心使用。
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