孩子夜醒频繁、晚睡、不肯午睡，睡眠倒退究竟怎么破？

当妈以来，我觉得最棘手的一件事，就是孩子的睡觉问题。毕竟，孩子睡得足、睡得好，才能让大脑充分休息，促进发育生长；而且，只有孩子睡着了，妈妈才能闲下来，获得一点宝贵的个人时间。这对减缓疲劳、焦虑，调节产后抑郁情绪都很重要，而妈妈的状态，又会直接影响到家庭关系和孩子的教育。当妈以来，我觉得最棘手的一件事，就是孩子的睡觉问题。毕竟，孩子睡得足、睡得好，才能让大脑充分休息，促进发育生长；而且，只有孩子睡着了，妈妈才能闲下来，获得一点宝贵的个人时间。这对减缓疲劳、焦虑，调节产后抑郁情绪都很重要，而妈妈的状态，又会直接影响到家庭关系和孩子的教育。
所以，只有睡眠的基础打好了，育儿才能形成一个良性的循环。
但偏偏就是睡觉最难搞定。甚至有时候我们还会忽然遭遇，原本一直以来睡得挺好的孩子，忽然打破了原有的睡眠模式，夜醒频繁、哭闹，或者白天不肯小睡，晚上拖着不上床，等等……种种状况往往来得让人措手不及、十分崩溃。

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你好，睡眠倒退~~
传说中的睡眠倒退，我就这样遇上了？
我第一次遭遇这种崩溃情况，是在果果四个月左右时。果果原本自打出了满月，就可以每晚连续睡6个小时，却忽然开始频繁夜醒。
我们一家三口的休息模式被完全打乱了，我和老公经常半夜被孩子的哭声惊醒，度过那个时期花了很久时间和精力。这是我第一次见证小天使到小恶魔的转变，原来宝宝们翻脸比翻书还快。
更糟的是，这种突如其来的变故不只一次，而是随着孩子成长频繁造访。譬如最近的一次大波动，是在果果2岁后，每天的午睡和晚上入睡，简直成了不可能完成的任务。先不说“我还想玩儿”和“还要讲本书”这样的话，光是喝水、上厕所的循环，就能每隔5分钟来一次，几乎磨掉我的全部耐性。
我相信有许多妈妈像我一样，被孩子搞到精疲力竭之际才忽然发现：难不成，传说中的睡眠倒退，我就这样遇上了？到底怎么回事，又如何破解呢？

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我不睡，不睡，就不睡，不管你们累不累！
让人头疼的睡眠倒退，其实是个好消息哦！
睡眠倒退，英文叫“sleep regression” ，是绝大多数宝宝都会经历的阶段。如果你的宝宝原本可以轻松、安详入睡，忽然有天却成了睡觉老大难，非要闹到精疲力竭才罢休，那么不用怀疑，你遭遇了睡眠倒退。
虽然小家伙不肯睡真的很让人头疼，但其实对爸爸妈妈来说，是个好消息哦！因为，这意味着孩子的生长发育又上了一个新台阶。
随着孩子的成长，他们会经历一个又一个发育里程碑，例如学会坐、爬、走路、说话等等，孩子的大脑会不断演练每天学会的新技能，即使睡着了也会继续。例如学坐的孩子，晚上睡着睡着会忽然坐起来，但其实孩子根本没醒；有些刚学会站立的孩子，翻个身睡觉，可能顺便就爬起来站着了，这些都很常见。