当妈以来 , 我觉得最棘手的一件事 , 就是孩子的睡觉问题 。毕竟 , 孩子睡得足、睡得好 , 才能让大脑充分休息 , 促进发育生长;而且 , 只有孩子睡着了 , 妈妈才能闲下来 , 获得一点宝贵的个人时间 。这对减缓疲劳、焦虑 , 调节产后抑郁情绪都很重要 , 而妈妈的状态 , 又会直接影响到家庭关系和孩子的教育 。当妈以来 , 我觉得最棘手的一件事 , 就是孩子的睡觉问题 。毕竟 , 孩子睡得足、睡得好 , 才能让大脑充分休息 , 促进发育生长;而且 , 只有孩子睡着了 , 妈妈才能闲下来 , 获得一点宝贵的个人时间 。这对减缓疲劳、焦虑 , 调节产后抑郁情绪都很重要 , 而妈妈的状态 , 又会直接影响到家庭关系和孩子的教育 。
所以 , 只有睡眠的基础打好了 , 育儿才能形成一个良性的循环 。
但偏偏就是睡觉最难搞定 。甚至有时候我们还会忽然遭遇 , 原本一直以来睡得挺好的孩子 , 忽然打破了原有的睡眠模式 , 夜醒频繁、哭闹 , 或者白天不肯小睡 , 晚上拖着不上床 , 等等……种种状况往往来得让人措手不及、十分崩溃 。
文章插图
你好 , 睡眠倒退~~
传说中的睡眠倒退 , 我就这样遇上了?
我第一次遭遇这种崩溃情况 , 是在果果四个月左右时 。果果原本自打出了满月 , 就可以每晚连续睡6个小时 , 却忽然开始频繁夜醒 。
我们一家三口的休息模式被完全打乱了 , 我和老公经常半夜被孩子的哭声惊醒 , 度过那个时期花了很久时间和精力 。这是我第一次见证小天使到小恶魔的转变 , 原来宝宝们翻脸比翻书还快 。
更糟的是 , 这种突如其来的变故不只一次 , 而是随着孩子成长频繁造访 。譬如最近的一次大波动 , 是在果果2岁后 , 每天的午睡和晚上入睡 , 简直成了不可能完成的任务 。先不说“我还想玩儿”和“还要讲本书”这样的话 , 光是喝水、上厕所的循环 , 就能每隔5分钟来一次 , 几乎磨掉我的全部耐性 。
我相信有许多妈妈像我一样 , 被孩子搞到精疲力竭之际才忽然发现:难不成 , 传说中的睡眠倒退 , 我就这样遇上了?到底怎么回事 , 又如何破解呢?
文章插图
我不睡 , 不睡 , 就不睡 , 不管你们累不累!
让人头疼的睡眠倒退 , 其实是个好消息哦!
睡眠倒退 , 英文叫“sleep regression” , 是绝大多数宝宝都会经历的阶段 。如果你的宝宝原本可以轻松、安详入睡 , 忽然有天却成了睡觉老大难 , 非要闹到精疲力竭才罢休 , 那么不用怀疑 , 你遭遇了睡眠倒退 。
虽然小家伙不肯睡真的很让人头疼 , 但其实对爸爸妈妈来说 , 是个好消息哦!因为 , 这意味着孩子的生长发育又上了一个新台阶 。
随着孩子的成长 , 他们会经历一个又一个发育里程碑 , 例如学会坐、爬、走路、说话等等 , 孩子的大脑会不断演练每天学会的新技能 , 即使睡着了也会继续 。例如学坐的孩子 , 晚上睡着睡着会忽然坐起来 , 但其实孩子根本没醒;有些刚学会站立的孩子 , 翻个身睡觉 , 可能顺便就爬起来站着了 , 这些都很常见 。
- 我家宝宝很能吃,但为啥总比同龄孩子瘦/矮?
- ·三个坏习惯影响孩子骨骼发育
- ·美食巧招让你的孩子营养丰富
- 二胎想要女孩的秘方 6个秘方保证让你生女儿
- 为何总是打妹妹,你了解孩子行为背后的心理吗?
- 生孩子究竟有多痛?无痛分娩有什么好处?
- 最有效地催乳方法,喂饱孩子就靠它!
- 上环怀孕的小孩能要吗
- 父母气质类型对孩子的影响
- 家长的情绪也会影响孩子