作为一个女生脚太大了怎么办？

作为一个女生
在现实生活中，有不少女生的脚都比较宽和大，那么脚太大了怎么办呢？下面Reiko就为你介绍脚大瘦脚的方法，一起来看看吧。
想要知道怎么瘦脚有效？首先要知道自己是因为什么原因导致脚大的？
一、肌肉型
肌肉型的脚掌大多是因为多量高强度的锻炼让脚掌变得结实；
二、虚胖型
脚掌虚胖可能是因为摄取过量的盐分或重口味的饮食习惯导致的，加上身体的水分代谢的降低，身体多余水分得不到排出，血液循环不佳，所以容易导致体质浮肿；
三、脂肪型
脚掌长出脂肪主要是因为缺少运动。

文章插图
既然是不同的脚掌，那么瘦脚的方法也是不一样的了。
1、肌肉型怎么瘦脚
肌肉型的脚掌可以通过按摩拍打脚掌来打松脚掌上的肌肉。在平时锻炼完也要多按摩脚掌，放松紧张的肌肉，防止肌肉再次产生。
2、虚胖型怎么瘦脚
虚胖型脚掌的MM平时要控制好盐分的摄取，少吃重口味的食物，少吃会让身体受凉的食物。同时多吃含钾的食物，以助于排出身体的水分。
3、脂肪型怎么瘦脚
脂肪型脚掌想要瘦脚最简单的方法就是加强运动，比如走路或者散步都能够有效防止脚掌长出脂肪。另外，最好在饭后多散步，同时多按摩身体。在运动上可以选择做体操来达到瘦脚的功效哦。
女生脚太大了怎么办？下面教你脚宽脚大怎么变小。
1、通过饮食调理瘦脚
（1）多吃蔬菜类和辛辣食品
蔬菜中，冬瓜、黄瓜、白菜、豆类等含热量最低，要多吃；而辛辣食品比如生姜、胡椒、花椒、辣椒等，对身体加温、血液循环有很大的作用，会提升基础代谢功能。
注意：干果的热量远比鲜果高，所以不宜吃过多，比如杏干或葡萄干等。
（2）不要吃垃圾食物
远离高热量的食物，白糖等要尽量避免食用，因为长期食用这类食物，会造成脚肿肥胖。
（3）多吃鱼
由于鱼肉优于鸡肉，因此多吃鱼对脚部减肥有益。
2、运动按摩瘦脚
1、用双手抓住双脚大趾，搓揉两分钟。搓揉完大趾之后搓揉小脚趾，同样搓揉两分钟。
2、仰卧在地上，抬起双脚，脚掌用力互相摩擦，同时双手也进行摩擦，用力摩擦两分钟。

文章插图

文章插图
这里教你如何玩跳舞毯跳出好身材
除了上面的瘦脚方法，你听过泡脚也能瘦脚吗？
经常用热水泡脚也可以让脚看起来更加纤细哦~下面请看热水泡脚瘦脚法。
热水泡脚瘦脚的原理：
因为热水通过肌肤表皮，能够加速脚部的血液循环，帮助废弃物和多余水分的代谢，让脚部皮肤变得更加紧致，从而达到瘦脚的效果。
紧接着再为您推荐一个超级好的泡脚瘦脚方法：
1、首先准备一个塑料桶，放入将近20公分深的温水，水温控制在40度最佳，接着放入适宜的入浴保温剂。再把它放到塑料垫上面，把自己的双脚放到塑料桶里面泡个18分钟左右。

作为一个女生 脚太大了怎么办？

作为一个女生脚太大了怎么办？