哈密瓜盅
材料:哈密瓜、蛋、红萝卜、西洋芹 。
做法:哈密瓜洗净 , 由上端横切将内部籽挖除 。蛋打散加少许水 , 红萝卜去除外皮切小丁 , 西洋芹洗净切小丁备用 。将红萝卜、西洋芹加入蛋液中再倒入哈密瓜肚子里 。将哈密瓜移至蒸锅中 , 盖上锅盖以大火蒸至蛋液凝固即可 。
功效:哈密瓜水分多、容易有饱足感 , 并含有高纤维 。
瘦身注意事项
这里要注意的是 , 妈妈们在产后不宜吃辛辣温燥食物 , 如大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等 。辛辣温燥食物可助内热 , 而使产妇上火 , 出现口舌生疮 , 大便秘结或痔疮等症状 。而且会通过乳汁使婴儿内热加重 。
产后妇女科学合理的饮食习惯是至关重要的 , 总的原则是控制食欲做到平衡膳食 , 避免高脂肪、高热量的食物 , 既要保证母体复原和哺育孩子有足够营养摄入 , 又要避免营养过剩 。
- 产后便秘吃什么好 粗粮果蔬缓解效果佳
- 产褥热4大原因
- 产后:腹痛的居家护理
- 提问:产后子宫下垂怎么办
- 产后7个月月经不调咋回事
- 产后恶露绵绵不绝怎么办
- 剖宫产后2月还出血正常吗
- 预防产后妈妈骨盆痛
- 产后月子里宫寒怎么办 如何调理宫寒
- 产后贫血有什么症状 产后贫血食谱推荐