专家解答产后身体护理注意事项

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生完宝宝后，妈咪们都希望身体能够尽快恢复到孕前水平，无论是剖腹产还是顺产，产后身体都会遇到一些变化，那么产后应该如何护理身体？本期邀请广东省第二人民医院产科张翠琼主任护师为各位妈妈解答相关疑惑。
一、剖腹产后身体护理注意3要点
1.剖腹术后1周内保持腹部切口敷料清洁
@葫芦儿妈妈：我剖腹产后坐起来和站直都觉得很困难，仔细看看剖腹产后的伤口处有些红肿还有一些液体流出来，是不是伤口护理不当呢？我需要马上去医院吗？在日常生活中，护理剖腹产后伤口有哪些特别需要注意的事项？
A：您好，剖腹产腹部切口多是清洁封闭性创口，愈合较快，术后一般检查切口恢复良好方可出院，如出院后自觉切口疼痛，红肿或渗液，短期内考虑为切口脂肪液化、伤口愈合不良的表现，应及时回院查明原因、对症处理。日常生活中应注意均衡营养、适当活动、环境清洁，术后至少1周内保持腹部切口敷料清洁、整洁、固定并避免被水打湿或汗湿等。
2. 剖腹产后压沙袋适用于双胎妊娠和巨大儿的产妇
@紫色风情zy：护士长，你好！剖腹产后的伤口不是需要好好护理的吗？我听说有些剖腹产术后的产妇在伤口压沙袋，这是怎么回事呢？是一直用沙袋压到伤口恢复吗？这样会不会很痛或会引起感染呢？
A：您好，剖腹产后压沙袋是有目的性的，一是：压迫腹部切口，减少创面的渗血、渗液；二是：通过压迫刺激子宫收缩，减少子宫出血；三是：预防产后腹腔压力突然降低，导致淤血在腹腔静脉和内脏中，使产妇有效循环血量减少而致的休克。剖腹产后压沙袋一般适用于双胎妊娠和巨大儿的产妇，使用的沙袋是根据当时情况选择合适的大小并经过清洁的治疗巾包裹的，不会带来感染和加重疼痛的。压迫时间要根据目的而定，一般都不超过6小时。
3.剖腹产后尽量不吃产气食物
@laiabc8469：听说剖腹产产后吃牛奶、糖类、豆浆等这些胀气食物，会加重腹胀，不利于伤口愈合，请问这是真的吗？请问护士长，剖腹产后适宜吃什么食物有助于身体恢复？
A：您好，对，手术及麻醉容易刺激肠管使肠道功能受抑制，肠道内积气，肠蠕动减慢，而牛奶、糖类、豆浆属于产气食物，应尽量不吃，以防腹胀不适加重，从而诱发伤口疼痛。
一般根据术中麻醉的情况，建议剖腹产后6小时内应禁食，6小时后可以饮用一些排气类的汤，比如：萝卜汤、陈皮水等，以增加肠蠕动、促进排气，减轻腹胀。产妇排气后，饮食可由流质改为半流质，食物易富有营养且容易消化，如：蛋汤、烂粥、面条等，然后依据产妇体质，逐渐恢复到正常饮食。
二、5类产后病的护理要点
1.产后酸痛可通过合理休息自行改善
@敏华小亲亲：我生完宝宝后一直腰酸，臀部两边感觉筋被拉着很痛，无法平躺，有时翻身都会痛，请问我能不能进行中医推拿按摩呢？产后腰酸该怎么护理才好呢？
您好，产后腰酸、臀部疼痛一般是孕晚期或分娩后内分泌系统发生改变或是产后久坐、久卧、久蹲等造成的，一般可以通过合理休息自行改善，重的可以采用推拿、针灸、理疗和药物外敷等治疗。在日常生活中，需要我们保持正确的姿势，站立、坐卧的姿势、抱宝宝的姿势都应注意避免脊柱承受过多的压力。

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