熊孩子睡前拉锯战，你如何应战？

长期入睡晚的问题不仅会影响到宝宝的生长发育，也干扰了家长正常的休息时间，影响全家的生活质量。因此，如果你正在被孩子入睡晚的问题所困扰，那么，不妨从今天就开始做一些改变！晚上20点，小明的睡前拉锯战正式拉开帷幕......20:00
妈妈：宝宝，再玩一会儿，就要回房间睡觉了哦！
小明：好的，妈妈。
20:45
妈妈：宝宝，你怎么还在客厅里跑来跑去，可以回房间睡觉去了！
小明：妈妈，我还不想睡……
妈妈：不行！已经很晚了，赶紧回房间去！！
小明：妈妈，我要把小汽车、还有小手枪都拿到房间里可以吗？
妈妈：随便你，回房间去！
终于在21点之前成功把小明带进房间，洗漱完毕后上床，但是熊孩子似乎精神还好的很！
21:15
小明：妈妈，我想喝奶！
妈妈：你刚才已经喝过一瓶了，你忘了吗？都刷过牙了，不能再喝了！
小明：妈妈，我想喝点点水！
妈妈：好吧，我给你去拿水壶！
小明：我想自己出去拿水壶......
妈妈：不行！待床上不准下来！
21:30
小明：妈妈，我好像要大便了……
妈妈：哎，你怎么那么多事儿啊！
小明成功下床，然后就是漫长地等待他的粑粑……
22:00
妈妈：现在水也喝了，大便也解过了，可以关灯睡觉了！
小明：妈妈，爸爸怎么还不进来睡觉，我去看看他在干嘛？
妈妈：不行！不可以出去！
22:30
小明：妈妈，你今天还没有给我讲故事呢！
妈妈：呃…..好吧，就讲一个哦！
@#￥%&#%￥@&……..
小明：妈妈，我还想听一遍…...
于是，当妈的都懂的，一遍一遍又一遍……
像这样的睡前拉锯战，我相信很多妈妈都经历过，熊孩子不想睡觉总有千万种理由。长期入睡晚的问题不仅会影响到宝宝的生长发育，也干扰了家长正常的休息时间，影响全家的生活质量。因此，如果你正在被孩子入睡晚的问题所困扰，那么，不妨从今天就开始做一些改变！

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1、将孩子起床的时间逐渐提前并固定
很多孩子晚上迟迟不肯睡，早上睡到9~10点钟还不肯起来，这样晚睡晚起的作息模式对孩子的生长发育显然是不利的，而且容易形成恶性循环。
因此，如果孩子有睡懒觉的习惯，第一个要做出改变的事情就是把早上起床的时间逐渐提前，可以从提前15分钟，逐渐过渡到30分钟，依次类推，直到固定在6:30~7:30（建议与幼儿园上学时的起床时间同步）。

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2、将孩子睡觉的时间逐渐提前并固定
这个改变千万不能操之过急，如果孩子之前一直是23点左右睡，突然把孩子20点拉上床关灯睡觉的话，孩子显然是不买账的。我们可以把这个改变分成几个步骤：
第一步：进房间
把“进房间”作为一天游戏玩耍的结束，让孩子逐渐养成晚上进房间就是要睡觉的意识，而尽量不要让孩子把各种玩具带进房间或是带上床继续玩耍。进房间的时间根据孩子平时的作息习惯来制定，通常以睡前半小时~1小时为宜。

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第二步：上床
进房间进行常规的洗漱、换睡衣等睡前准备后，让孩子上床，准备睡觉。小年龄的孩子上床后，家长可以陪同参与一段时间的亲子阅读，看看绘本或者听听舒缓的音乐。大孩子可以给他设定一小段独立的睡前阅读时间，也可以直接上床睡觉。