怎么做才能瘦腿怎样捏腿才能瘦腿

怎样捏腿才能瘦腿
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你可以通过按压太溪穴、揉捏小腿肚、按压膝窝、揉捏大腿、推挤大腿小腿、按压大腿根部等捏腿方式来瘦腿。
按压太溪穴：20次，位于脚踝稍上的位置，有一个小凹槽，用食指和拇指，像是抓住跟腱一样按压它，有效的防止脚部冰凉和浮肿的问题。
揉捏小腿肚：1-2分钟，小腿肚很轻易浮肿，因此要用双手掌心去好好地揉捏它。
按压膝窝：20次，为了防止腿肚有多余的新陈代谢废物，按压膝窝能有效使腿部血液畅通。

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揉捏大腿：1-2分钟，可有效防止和打消橘皮组织的产生。利用双手以挤毛巾一样的手法去推拿大腿。
推挤大腿小腿：1分钟，比起小腿，应该先处理大腿的新陈代谢废物，否则就很轻易堆积，双手用力往上推挤大、小腿，力度要大到感觉到疼痛才行。
按压大腿根部：20次，防止浮肿，用指腹一点点按压刺激它。
把握准确的推拿办法，坚持捏小腿是可以瘦小腿的。适当推拿小腿有利于小腿放松，在必然程度上是有助于瘦腿，可是注意力道和推拿穴位。准确的办法有助于小腿的塑形，也能促进血液循环，对身体是会有好处的。
平时多做压腿的运动，主要就是拉伸肌肉。所以只要有这方面功能的运动都要多做，需要提醒，每次运动完，必然要推拿腿，防止再次变化肌肉腿。推拿的时候也可以取适量的推拿霜摩擦小腿部位，这样效果更好。
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