助你好“孕”的饮食技巧

看到别人的宝贝聪明又可爱 , 自己也想要个健康活泼小宝宝 , 一些常见的食物无形中却给宝宝的到来添了麻烦 。
   备孕路上 , 健康饮食是第一步 , 一起看看哪些食物要拒绝 , 哪些食物能助你好“孕” 。
    警!要限制哪些食物?
    想要宝宝却不易怀孕?希望宝宝以后健康聪明?那就不要忽视了日常饮食中的潜在威胁 , 这些食物在备孕之初就一定要谨慎选择 。
    1、咖啡
    咖啡对受孕有直接影响 , 每天喝一杯咖啡以上的女性 , 怀孕的可能性只是不喝者的一半 。想顺利迎接宝宝 , 爱喝咖啡的备孕妈妈还是忍痛割爱吧 。
    2、胡萝卜
    胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分 , 一直被认为是富含维生素的菜肴佳品 。但是妇女过多吃胡萝卜后 , 摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能 。
    3、向日葵籽
    葵花籽是很多人喜欢的小零食 , 但是它的蛋白质部分含有抑制睾丸成分 , 能引起睾丸萎缩 , 影响正常的生育功能 , 故准备做爸爸的男性不宜多食 。
    4、大蒜
【助你好“孕”的饮食技巧】    大蒜杀灭精子的作用很明显 , 食用过多对生育有着不利的影响 , 因此在日常饮食中大蒜的添加要控制 。