爱心叮咛：
产后禁止洗盆浴 ， 可采取淋浴的方式洗澡 。
2.频繁弯腰或站立
产后照料婴儿的活很多 ， 如换尿布、穿衣服、整理衣物、抱孩子等 ， 产妇少不了频繁弯腰或长时间站立 。这样 ， 不利于子宫复位 ， 经常站立尤其是提较重的东西时 ， 会使子宫沿着阴道方向往下移 ， 引起腰痛甚至子宫脱垂 ， 落下月子病根 。
爱心叮咛：
在孕期就开始准备一个台子 ， 旁边再放一把坐椅 。台子高低以使产妇不弯腰就能给宝贝换尿布、穿衣服、整理衣物为宜 。最好购买可升降的婴儿床和高度适宜产妇照料的童车 ， 每次从婴儿床或童车里往外抱宝贝或放宝贝时就不用太弯腰 。
3.睡觉时常采取仰卧姿势
分娩时骨盆底的肌肉、筋膜过度伸展或撕裂 ， 使支持子宫的力量减弱 ， 子宫的活动度增大 ， 加之固定子宫的韧带在孕期随着增大的子宫而逐渐松弛 。因此 ， 子宫在产后容易随着产妇姿势的变化而移位 。如果经常仰卧睡觉 ， 子宫因重力关系而向后倾 ， 导致恶露排出不畅 ， 腰酸背痛 ， 日后容易发生痛经、经血量过多等症状 。
爱心叮咛：
为防止子宫向后或一侧倾倒 ， 产后休息时要注意经常变换姿势 。正确的做法是仰卧与侧卧交替 ， 并从产后第2天开始俯卧 ， 每天1-2次 ， 每次15-20分钟 。产后2周采取胸膝卧位 ， 促进子宫尽快复位 。
4.产后提早开始性生活
在分娩过程中生殖器官大多都有或轻或重的损伤 ， 加之产后要排恶露 ， 一般产后4-6周内应该禁止性生活 。有些产妇却在恶露干净后很快就恢复了性生活 ， 这样容易将细菌带入子宫影响宫内创面愈合 ， 不仅引起阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎等疾病 ， 行会阴侧切术的产妇在性生活时容易发生疼痛、出血或损伤 ， 影响会阴伤口愈合 。
爱心叮咛：
产妇应在产后42天后去产科进行全面检查 ， 医生认为生殖器官复原得很好 ， 也就是说恶露全部干净 ， 会阴部、阴道及宫颈的伤口已完全愈合 ， 才可恢复性生活 。剖宫产的产妇 ， 术后100天并阴道不再出血 ， 经医生检查伤口愈合情况良好 ， 方可恢复性生活.
  

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