哺乳期不能贪吃的食物

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一、哺乳期别贪吃这些食物要远离
·别贪吃寒凉生冷食物产后妈妈大多身体虚弱，气血较弱，需要以温补食物来恢复体力。如果产后吃了寒凉生冷的食物，不利于气血的恢复，也容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于排出恶露和去除淤血。
·别贪吃辛辣刺激食物哺乳期吃辛辣食品，例如辣椒，不仅会加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不好。刺激性食物，例如酒精、浓茶、咖啡等，会影响睡眠和肠胃功能，抑制乳汁分泌，这些食物进入婴儿身体内，也会对宝宝造成影响。
·别贪吃过咸的食物过咸的食物，例如腌制品，其含过多的盐分，容易引起产妇水中，而且对宝宝的口味也会产生影响。不过，产后也不是颗盐不进，产后因尿多、汗多，所以排出的盐分也多，需要补充一定量的盐分来维持电解质平衡，做菜、煲汤时也要放少量的盐。
·别贪吃过硬、不容易消化的食物产妇本身的肠胃功能较弱，加上运动量小，如果还吃坚硬、油炸、油腻和肥厚食物，不利于产妇消化、吸收，也容易导致消化不良，滋生痔疮。而且会使乳汁肥腻，影响宝宝的消化。
·别贪吃到过饱状态产妇肠胃功能比较差，吃得太饱会妨碍其消化功能。就算胃口很少，新妈们也要限制自己的适量，最好做到少吃多餐，每天可进食5-6次。
二、哺乳期生病了用药一定要谨慎
值得一提的是，除了吃进去的食物会对乳汁产生影响，用药同样会影响乳汁，而且影响更严重。特别是下列药物，不仅容易抑制乳汁分泌，更会对宝宝造成伤害，妈妈们一定要谨慎用药。
·抑制乳汁分泌药物：如溴隐亭等。
·抗肿瘤药物：如环磷酰胺，会抑制骨髓造血，并可致癌。
【哺乳期不能贪吃的食物】 ·抗精神药物：如奋乃静，会影响小儿智力发育，损害肝脏功能。
·抗凝药物：如阿司匹林，会导致小儿出血。
·抗甲状腺药：可影响小儿智力发育。
·氨基糖苷类抗生素：如链霉素、卡那霉素，导致听觉神经和肾脏受损。
·喹诺酮类抗生素：如氟哌酸等，会影响小儿骨骼发育。
·四环素：会影响小儿牙齿、骨骼发育。
·氯霉素：会影响小儿骨骼造血。
以上的药物在哺乳期一定是禁止服用的。如果哺乳期妈妈生病了，一定要跟医生说明自己正在哺乳的情况，在医生的建议下用药。
三、哺乳期怎么吃关键看妈妈体质
哺乳期进补，不仅可以让妈妈们尽快恢复体力，更能为宝宝提供足量的高质的乳汁。不过，产后进补还是不能过量，补身子还要看新妈们的体质。
1、寒性体质新妈哺乳期进补