爸妈们把夜奶戒了，让宝宝睡个安稳觉吧！

宝宝睡觉时会先进入20分钟甚至更长的浅睡眠，然后再进入深睡眠。所以当你抱怨宝宝太狡猾，抱着就睡，放在床上就醒，那很可能是因为你在他浅睡眠的时候就把他放到了床上。了解宝宝睡眠
宝宝睡眠的特点宝宝的睡眠周期特别短，深睡眠大概1小时后就会再次进入浅睡眠，这时候你仔细观察会发现宝宝的眼皮开始颤动，呼吸变的不均匀，手/脚/脸部的肌肉会抽动。这个时候的宝宝特别容易醒，如果有任何外来的声音或者自己有不舒服的地方，例如饿了，长牙，胃绞痛或者撒尿都会醒。如果宝宝没有醒，他就会在10分钟内再次进入深睡眠。
宝宝为什么容易醒？爸妈介入过多
成年人由深睡眠转入浅眠期，可能抓抓鼻子又重新入睡。但是小宝宝尚处于学习阶段，很容易在浅眠期醒来（或被吵醒），然后就哭着不知道如何再入睡。如果爸妈在这个时候介入，不但让孩子学不到自行入睡的能力，还容易养成孩子依赖爸妈的安抚（如奶嘴、喝奶、亲拍、抱抱）等方式入睡。
一旦习惯被人安抚的宝宝，进入到浅眠期（就是半醒半睡时）感觉没有人安抚／或者被声音吵醒，就会吵着希望能以相同方式再度被安抚入睡。
宝宝睡眠周期短，夜里总醒来，对他的生存有很大的意义。因为只有他醒来了才可以更好的告诉妈妈他的需要。如果宝宝睡觉不容易醒来，很可能鼻子塞住了，太冷或太热也不会醒，这对宝宝的生存并不好。所以妈妈们不用强求要宝宝睡得太熟，太久，这是违背自然规律的。

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宝宝不同时期的睡觉0-3个月，一次性不会睡超过4个小时的大觉。
每天一共睡14-18个小时候的觉
3-6个月的宝宝的睡眠开始变好。有些宝宝可以睡5个小时。
晚上一般都会醒1-2次。深睡眠的时间变长，中间的浅睡眠时间变短，宝宝能更快的睡着。
6-12个月的宝宝仍有很多理由夜里醒来，例如长牙或者肚子疼。宝宝还会在睡眠中练习他们的坐、爬、走等新学的技巧，这也会让他们醒来。
1-2岁的宝宝也会夜里醒来，因为他们可能会做噩梦，或者有分离焦虑。
宝宝到底要睡多久，详情请看下图

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宝宝睡眠的误区
「规律作息」与「不夜奶」其实是同一件事有的妈妈误以为「规律作息」和「戒夜奶」是两回事。还会问到底要先训练哪一种。新手妈妈们以为戒掉夜奶，就是要晚上狠心听宝宝哭而不去喂他。
绝对不是如此！我的两个孩子夜里哭醒要喝奶，原则上我都会去喂他们。但是睿智的你要判断的是，宝宝半夜哭着要喝奶是讨奶要安抚，还是纯粹肚子饿要喝奶，这个从频率就可以知道。
如果1-2小时宝宝就跟你哭，直到你喂他奶才愿意安静，那就是宝宝正在依赖你的奶让他在浅眠期中重新入睡。
其实，白天的规律喂食与夜晚的睡眠模式有直接的关系！饥饿与消化的模式稳定下来之后，婴儿的睡眠周期才会稳定。健康、足月的宝宝在规律喂食／作息下，在八周后就会逐渐发展出睡过夜的倾向。
所以，「规律作息」和「戒夜奶」实际上是同一件事！只要你开始执行每3-4小时喂宝宝喝奶，你就已经往“让宝宝睡过夜”的路上前进了~
不要误解“不夜奶！就得让宝宝一直哭”有妈妈表示：“嗯！不喂夜奶就得让宝宝一直哭，我已经准备好了！”错错错！有这种想法的妈妈，大概都受了「哭就不要理他」这句话的影响，其实这是误会一场！