宝宝营养不良要及时纠正饮食习惯

宝宝营养不良怎么办?现在说起孩子的营养,大多数人认为现在的孩子根本不存在营养不良的情况,那么事实上真的如此吧!在育儿专家看来,孩子吃的好,并不代表就已经吸收了 。下面一起了解一下宝宝的健康手册吧!
宝宝营养不良多是由于饮食不节引起,规律的作息与饮食、积极防治影响正常消化吸收的疾病、少在家里放置零食等等的做法都有利于刺激宝宝的食欲,纠正宝宝营养不良的情况 。
3岁宝宝营养不良 合理饮食纠正
如果您的宝宝身高体重比3岁宝宝平均身高体重标准值低20%以上就可以判断为营养不良 。3岁男宝宝标准的身高应在87.7-102.5厘米左右,体重标准为10.9-17千克左右 。女宝宝的身高在90.2-98.1CM之间,体重12.6-16.1KG之间 。
如何纠正宝宝营养不良?
1、定期进行儿科检查 。
定期进行儿科检查宝宝身高、体重、牙齿数目等身体指标,越早发现宝宝在生长发育上的偏差就能够越早干预 。有时候营养不良,可能是因为孩子本身有其他疾病影响他对食物的摄入及吸收 。发现疾病应尽快治疗,然后结合其他方法恢复孩子身体的营养 。
2、积极预防治疗各种影响消化吸收的疾病 。
有某些疾病会影响宝宝身体的消化吸收,比如是腹泻与肺炎 。积极预防治疗各种传染病及感染性急病,保证胃肠道正常消化吸收功能,腹泻时不应该过分禁食或减少进食 。腹泻好转即逐渐恢复正常饮食 。
3、营养均衡 。
保证宝宝每天摄入充足的热量、各类维生素、优质蛋白质与脂肪 。不应单独依靠淀粉类为主食,因为它们缺乏优质蛋白质和必需氨基酸 。按时添加辅食,保证必需的维生素、矿物质和热能 。
4、少零食,重食物搭配,多参与做饭过程3岁宝宝胃容量比较小,多吃零食会影响宝宝对一天三餐的摄入量 。
【宝宝营养不良要及时纠正饮食习惯】除了要少吃零食,妈妈们还要注意煮食时食物的色、香、味,食物美味才可以提高宝宝吃饭的积极性 。在食物搭配的前提下,家长可以用其他种类的食材替代平时常吃的米饭与粉面 。举个例子,以土豆为主菜,搭配上一些其他蔬菜水果肉类,也可以让宝宝拥有一顿既新颖又营养丰富的餐点 。还可以给孩子买一些形态、色彩可爱的小餐具,让孩子喜欢使用这些餐具进餐 。另外,还可以让孩子参与做饭菜的过程,例如:上市场买菜、帮忙提回家、一起清洗水果……等等,甚至可询问孩子的意见,请孩子协助您一起做饭,孩子不但有参与感,同时也能因而了解做一道菜之前的每样步骤,进而更喜爱吃饭这件事 。让孩子对进食大家一起做的食物有一定的心理期待,增加进餐的快乐 。
5、按宝宝喜好选购食物 。
3岁宝宝营养不良也有可能是由于家长选购的食物,或者烹调味道不合宝宝胃口 。妈妈在准备一天食物的时侯要关注到孩子的心意,不能单纯以自己的喜好来决定 。每天主动了解宝宝对食物的偏好,及时调整一天饮食以符合宝宝的口味 。而且家长因为年龄大,相比孩子来说有些感觉功能有所退化,例如年长者的咸淡感及对温度的感觉都是不一样的 。有时候孩子感觉水很烫,而家长因自己感觉不烫而强迫孩子去喝,就会使孩子对吃饭等产生厌烦感 。
6、常锻炼,保证充足睡眠睡眠充足以及常锻炼有助于增进宝宝的食欲 。
保证宝宝每天优质睡眠,培养宝宝健康的用餐习惯,防止挑食、偏食,不要过多地吃零食 。经常带小儿到屋外,利用天然条件,呼吸新鲜空气,多晒太阳,常开展户外活动及体育锻炼,增强体质 。
7、有针对性进行营养补充如果3岁宝宝有营养不良的情况,最好是就医检查宝宝缺少哪一类营养素,然后有针对性地进行补充 。