十、把灯关掉
在黑暗中人体才会产生抵御疾病褪黑激素 。睡眠不足或晚上长时间处于灯光下，都会减少褪黑激素的释放量，同时使雌激素的分泌增加，这样就很容易患乳腺癌 。近来好几项研究都表明，值夜班的女性患乳腺癌的比例高达60%，喜欢把卧室灯调得很亮的女性患乳腺癌比例更高 。盲人妇女患乳腺癌的比例则比正常人低20%―50% 。即使是像床头闹钟和小夜灯这样微弱的光源也会抑制褪黑激素的释放 。因此，卧室越暗越好 。
【快乐孩童，激活体内免疫力】
别让手足口病“侵国侵城” 春天防近视 护眼应护肝 鸡蛋+米汤 比牛奶安全？ 支招 如何对付不听话宝宝 给宝宝用药小心8种失误 启示录 让孩子有一口靓牙 宝宝肾结石该如何治疗？ 孩子肠炎“汹涌” 平息有招 孩子咳嗽 追踪前因后果 宝宝便秘妙用米汤

• 体验全职爸爸的快乐
• 好媳妇和婆婆快乐相处22年
• 别让生活的压力挤走快乐
• 培养孩子优良性格的五要素
• 研究发现：会哭的孩子更快乐
• 让孩子快乐自信的六大秘籍
• 女人产后恢复快乐生活简单攻略
• 快乐天使初长成
• 为孩子设计快乐童年
• 训练：快乐宝宝的巧手训练法