产后恢复体形9大流行说法考证

【产后恢复体形9大流行说法考证】产后恢复体形9大流行说法考证
第1页:第2页:第3页:网络上那些超级有效的减肥方法，真的切实可行吗？这次我们就请营养专家为新妈妈评析当下流行的10种减肥方法，让大家正确瘦身。
1．每天都按1：4的比例食用3次蜂蜜加白醋，早餐前空腹喝，中餐和晚餐后立刻喝。
专家建议：
这种减肥新方法，在减肥的最初几天可能体重会有所下降，但事实上这种减重法无法持久，尤其早上空腹喝醋，会刺激分泌过多胃酸，伤害胃壁。凡有胃肠功能障碍的新妈妈都不适用于此法。
支招：可以用饮用无糖酸奶加蔬菜汁来代替喝醋。每天晚餐时饮用100ml左右，配一点清淡小菜，不再吃其它食物。
2．穿高跟鞋每天暴走3小时。
专家建议：
穿高跟鞋走路时身体压力集中在脚趾，容易出现脚痛问题，甚至造成腰背疾病。对于产后较少活动的新妈妈来说，如果穿高跟鞋久站或久行，容易造成腰肌劳损，同时，穿高跟鞋抱宝宝也是非常危险的事情，稍有不慎就会扭伤脚踝。
支招：新妈妈穿舒适的平跟鞋多走路，同时挺直胸膛，收紧小腹，每天走2次，每次30分钟以上，就可以起到很好的减肥效果。
[1][2][3][下一页]（责任编辑：陈静）
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