生完孩子后怎样恢复体形

最佳答案就说怀孕期吧，都说要控制营养、控制体重的增长，可只有准妈妈们心里最清楚，每一次去医院进行孕检时，只要看到体重增长没有增长或是增长得少了，心里就隐隐有点儿担心，BB是不是没有长大，营养是否足够？最重要的是营养要均衡，没有必要有意去节食。书上说整个孕期体重增长最好控制在20多斤，我就增长了足足40斤。二说生完BB后吧，在月子里的那些锻炼的操，实在有些难坚持，想想生完孩子，如果是顺产还好些，剖腹产吧就更加辛苦了，带着BB睡眠不好，一会儿尿了，一会儿饿了，让妈妈们哪儿还有精力去做操呢。当然如果你能坚持的话是有好处的。再说生BB后的哺乳期吧，为了BB能有足够的奶水，就更不能去节食了，还是一句话，重要的是营养均衡，虽然可能体重可能还会增加一点儿，别担心，在哺乳期整个体内储存着大量的水份。断奶后，那才是开始减肥的关键时刻了，在断奶后的两三个月里容易瘦下来的，一个是开始控制饮食，当然营养还是要均衡的，否则一下子会受不了的，然后就是每天坚持做有氧运动，可以摇摇呼拉圈，跳跳健身操，跑跑步，跳跳绳什么的。这个时候一定记住坚持。很快就会瘦下来的。你每天都鸡烫，骨头烫么，如果你坚持喝，这样在你的肚子上面已经产生坠肉啦，很难减，跑步是锻炼身体对减肥没什么作用。做愈加吧，如果孩子不用你看的情况下，做完会很累，对减掉体重很有帮助。尽量少吃点。不用吃的太多，有点饱就可以，饿了在吃，少吃多餐，OK/.
showFace（faceUrl7745218s，7745218，http://img.pconline.com.cn/images/upload/upc/face/，50x50）;霓霓妈妈^_^[博士后十一级]showFace（faceUrl7745218，7745218，http://img.pconline.com.cn/images/upload/upc/face/，50x50）;霓霓妈妈^_^[博士后十一级]到她家看看她回答过的问题部落魅力：1级0/0快问智力：1级0/0广场活力：1级0/0回答采纳率达：25%（获得636朵）ThuFeb1214:46:43CST2009【生完孩子后怎样恢复体形】评价已经被关闭目前有0个人评论