春季宝宝晒太阳的那些事儿

春季来了,阳光变得更加灿烂了,可以说阳光是大自然赐给我们的礼物 。所以在春季的时候,我们不能浪费了这么好的阳光 。在春天,找一个阳光明媚的季节,父母不妨带宝宝出去晒太阳吧 。母婴专家指出,宝宝经常晒太阳的好处有很多,晒太阳不仅可以防治佝偻病、贫血等,还可以促进宝宝的生长发育哦 。下面我们就来看看春季宝宝晒太阳的那些事儿 。
注意点1:晒太阳的时间段
时间以上午6~10时及下午4~5时为宜 。上午6~10时阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以促进新陈代谢;下午4~5时紫外线中的X光束成分多,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化 。
中午到下午4时这段时间,最忌长时间晒太阳,这个时段阳光中的紫外线最强,会对皮肤造成伤害 。
Tips:宝宝满月以后,即可常抱出户外晒太阳 。
注意点2:晒太阳的时间长短
每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定,要循序渐进,由十几分钟逐渐增加至1~2小时为宜 。或每次15~30分钟,每天数次 。如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速,应立即回家并给予清凉饮料或淡盐水,或用温水给宝宝擦身 。也可晒一会儿,就到阴凉处休息一会儿 。
注意点3:晒太阳的方法
主要是晒宝宝的手、脚以及背部 。避免阳光直射孩子的脸部及眼睛 。强烈的太阳光长时间照射脸部,容易引起脸部干燥甚至灼伤 。阳光直射眼睛容易损伤孩子的视力及眼部健康 。所以家长应该注意防范避免阳光伤及宝宝 。
注意点4:晒太阳时为宝宝适当增减衣物
最开始,可以穿平时一样多的衣物 。等宝宝身体发热,就应脱下厚重衣物,以宝宝感觉舒适为宜 。
晒完太阳后,及时为宝宝添加衣物,因为在阳光下毛孔是打开的,回到阴冷的室内容易吸收潮气,招致感冒 。
注意点5:隔着玻璃晒太阳功效大减
研究表明,隔着玻璃测试,紫外线透过不足50%,若到距窗口4米处,则紫外线更少,不足室外的2% 。所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用 。等到宝宝满月以后,就可以到户外晒太阳了 。
注意点6:晒太阳时不宜空腹,最好不要给宝宝洗澡
洗澡可将皮肤中的合成活性维生素D的材料“7-脱氢胆固醇”洗去,降低了钙吸收的作用 。晒太阳时,宝宝因为流汗运动等原因会损失一部分水分,所以晒完太阳之后妈咪应及时给宝宝补充水分 。
温馨提示:带宝宝晒太阳时,不要因为怕宝宝感冒,就给宝宝戴着帽子、手套和口罩,这样晒太阳很难达到目的,因为春天太阳中的紫外线较夏天弱,紫外线要透过衣物再到达皮肤就很难 。给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件,尽可能地暴露皮肤 。此外,要给宝宝准备些婴儿专用的润肤霜 。
TIPS:
谨防春季宝宝晒太阳过敏
春天的空气里含有大量的花粉和细菌,这些因素会使免疫系统还没有发育完善的宝宝受到伤害 。皮肤过敏、瘙痒是春季宝宝最容易出现的问题 。其中,宝宝的脸部最容易受到花粉和阳光的侵袭,从而引发皮肤干燥、过敏等一系列症状 。
为避免宝宝娇嫩的皮肤受到伤害,晒太阳的时间应控制在30分钟之内,晒完后给宝宝多喝水和擦点婴儿专用的润肤霜 。对一些可诱导春季性皮炎的光感性物质,如油菜、菠菜、莴苣、无花果等应尽量少吃或不吃 。对花粉过敏的婴幼儿,应尽量减少户外晒太阳的频率 。
晒太阳时宝宝因为流汗运动等原因会损失一部分水分,所以晒完太阳之后家长应及时给宝宝补充水分 。同时,应该及时给宝宝洗脸并涂上润肤露,避免宝宝皮肤过于干燥而出现皮肤问题 。