分娩以后，年青母亲们觉得恢复往日的动人丰采的时候到了，便急于开始锻炼活动，产后锻炼需要注意哪些问题呢？

1、防便秘：
提倡早活动，早期下床可以防止便秘 。
2、适当室外活动：
【分享：妈咪产后锻炼必知七招】适当锻炼，产后24小时内可在床上休息，24小时后则应到室外适当活动 。
3、自主活动：
自已进食、梳洗，或在室外走走都可以让身体得到一些锻炼 。

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