改善产后斑斑点点产后护肤这样做( 二 )

2、用拇指指端按揉背部肺腧、脾腧、胃腧穴各30秒。
3、按摩足三里、三阴交各1分钟。
4、双手四指并拢，用指腹轻轻拍打额头和脸颊1-2分钟。
·治疗脸色苍白
脸色苍白者，需加强营养，还可用以下按摩方法：
1、两手掌贴于脸部，做上下往返推摩，如洗脸状，按摩脸部10-20次。
2、掌摩腹部，手法宜缓慢，顺时针方向轻摩10-15分钟。
3、用拇指按揉背部肺腧、脾腧、胃腧穴，每穴30秒。
【改善产后斑斑点点产后护肤这样做】 4、按揉足三里、三阴交各1分钟。
▍生个孩子老三年，消除皱纹可以这样做：
1、富含硫酸软骨素食物，可增加肌肤弹力纤维。如鸡皮、鲑鱼头。
2、富含核酸食物，能延缓衰老，健肤美容。如鱼、动物肝脏、酵母菌、蘑菇、木耳及花粉等，同时服用维生素C或蔬果，更有助核酸的吸收。
3、胶质能改善皮肤涵水功能，恢复细胞活力。
·按摩消除皱纹
1、前额按摩
两手四指并拢，手指向上，用指腹从眉头上方开始，向上轻推至前发际，重复10次。
2、眼周按摩
（1）用双手食指指腹按于双眼内角的晴明穴，眼眶下承泣穴、双眼外角的瞳子穴，各部位每秒按压1次，共按压5次后闭上双眼，可重复10次。
（2）两手食指指腹沿眼眶周围做小幅度按揉，共按揉5圈。
3、身体按摩
用手指推擦，按揉或用毛刷，按摩膝以下足三阴经（脾经、肝经、肾经）线，由上而下进行5遍，并按揉三阴交和血海穴各30秒。
上述按摩可预防和延缓脸部皱纹出现。搭配平时的正确保养，可防止肌肤提前老化，留住青春。
▍产后皮肤松弛，这样做
1、正确的喝水习惯会为新妈妈的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态；如果新妈妈常被便秘所困，不妨在水中加些盐。
2、但新妈妈在产后第1周最好尽量少喝水，如果在关键性的第1周不能达到“利水消肿”的目的，反而没有顾忌地喝水，就会对新陈代谢产生负面影响。
3、从产后第二周开始，可以对新妈妈腿部、手部等进行轻柔的按摩，以打圈形式，由下至上轻轻按摩约15分钟，有微热感最好。但此时切勿对腹部和腰部进行按摩。
在平日，新妈妈可以有意识深呼吸收紧腹部，做一些简单的产后恢复操。

改善产后斑斑点点 产后护肤这样做( 二 )

改善产后斑斑点点产后护肤这样做( 二 )