改善产后斑斑点点产后护肤这样做

提到产后恢复，大家首先想到的肯定是身体恢复，继而是身材恢复。

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但产后新妈咪们，也千万别忘了皮肤护理，经历生子大关，不仅身体耗损严重，皮肤也很脆弱，会出现各种各样的问题：黄褐斑、孕斑、皮肤无光晦暗没有弹性，甚至皱纹疯长……怎么办？远离、改善产后斑斑点点，恢复皮肤孕前娇嫩，一些必要的护肤技能必不可少。
▍产后斑斑点点，皮肤无斑这样做：
·黄褐斑
产后由于体内代谢变化，雌激素、黄酮体浓度升高，促使皮肤黑色素细胞色素沉淀，形成黄褐斑，又称蝴蝶斑。中医认为，滋阴补肾、疏肝理气、健脾补气血的食物有助于产后护肤、消除黄褐斑、减少脱发。
薏仁、秋葵：含植物胶原蛋白，是皮肤细胞生长的主要原料，使皮肤细嫩。
冬瓜子、丝瓜：含多种酵素，可分解黑色素，使皮肤变白。
番茄：含肺腑的谷胱甘肽，可抑制络氨酸活性，帮助色素消退。
黑芝麻、松子仁：含丰富维生素E ，可防止皮肤氧化。
富含维生素C的蔬果：花椰菜、青辣椒、奇异果、红枣、山楂、柠檬、柑橘等。
·雀斑
雀斑常有遗传因素，或者产后雀斑颜色变深。目前治疗雀斑以雷射为主，但采取预防和治疗措施还是有一定的效果。例如：夏季外出时，戴帽或拿遮阳伞，避免阳光对皮肤直接照射。正确使用防晒乳液也可降低雀斑的增加或变深。
平常以深色阳伞、草帽作为遮阳工具，多吃含维生素C丰富的蔬果，如彩椒、花椰菜、苦瓜、油菜、高丽菜、番茄、鲜枣、山楂、柑橘、草莓等，或服用维生素C片剂，每日3次，每次100=200毫克。
·蝴蝶斑
蝴蝶斑又称为肝斑、孕斑，经适当治疗可有效改善。
1、抹外用擦剂。目前外用擦剂，有所谓的三合一治疗（类固醇、对苯二酚、外用A酸），或用其他美白成分，如曲酸、熊果素、傅明酸等。
2、雷射治疗。目前有多种不同波长的雷射或脉冲光可治疗蝴蝶斑，治疗效果可改善现况，不代表可以完全根治。
▍产后皮肤无光，恢复皮肤红润这样做：
·保持双颊红润
胶原蛋白可保持微血管的通透、增加血管壁弹性，又能修补肌肤。
此外，注意补充含铁丰富的食物：蛋黄、黑木耳、菠菜、小米、红枣、紫葡萄、苹果、樱桃，并搭配含有维生素C的食物，可提高铁的吸收率：如芭乐、柑橘类、深绿色蔬菜。含铜丰富的食物也参与人类的造血功能，帮助铁的吸收利用：有芝麻、大豆、马铃薯、芹菜。
·治疗脸色晦暗
产褥期没有好好休养，产妇的脸色容易晦暗、无光、需要按摩、休息来恢复神采。
1、两手掌贴于脸部，做上下往返推摩，如洗脸状，共10-20次。

改善产后斑斑点点 产后护肤这样做

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