4至7个月大的宝宝如何睡眠

摘要：4至7个月大的宝宝如何睡眠，当你家宝宝长到4至7个月大时，他（她）的睡眠已经步入正轨，晚上一觉可以睡七、八个小时以上，同时白天还要睡两三次。由于力量的逐渐增长，他开始学会翻身，并能找到自己舒适的睡眠姿势。每天晚上该睡觉时，他甚..
当你家宝宝长到4至7个月大时，他（她）的睡眠已经步入正轨，晚上一觉可以睡七、八个小时以上，同时白天还要睡两三次。由于力量的逐渐增长，他开始学会翻身，并能找到自己舒适的睡眠姿势。每天晚上该睡觉时，他甚至还能自己进入睡眠状态，不再要你抱着、哄着才能入睡了。总之，这个时期的宝宝会令你更轻松、省心。
宝宝的睡眠规律
4至7个月大的宝宝仍然需要较长时间的睡眠。医学调查显示，这月龄的宝宝平均每天睡眠长达13个小时。而且，多数宝宝已经养成相对固定、与大人生活节奏基本相符的睡眠规律：每天晚上睡一次长觉，白天睡两、三次短觉。
然而关于睡眠的总时间，孩子们之间却差别很大，有的婴儿只睡9个小时，有的却可以睡18个小时。白天睡短觉的时间也各不相同，有的宝宝每次只睡20分钟，有的却睡好几个小时。为什么会有如此之大的差异呢？专家指出，多数孩子没有什么深层次的原因（患病者除外），只是因为宝宝的睡眠习惯不同，而习惯是靠父母引导的，是可以改变的。所以，如果你家宝宝睡眠时间过长，也不必担忧，你稍加引导就可以了。
但是家长必须注意的是，如果孩子睡眠时间过长，总体上来说不利于其智力开发。道理很简单，因为只有宝宝清醒的时候，才可能有更好的精力、更高的效率来学习和接触新鲜事物。
多数宝宝每个白天睡两次，上、下午各一次，也有的宝宝每天睡三次。如果你觉得宝宝下午觉睡的时间太长，致使晚上迟迟不能入睡，你可以设法将宝宝下午睡觉的时间提前，或者缩短睡觉的时间，提前把他叫醒，抱着他玩一玩。这样，宝宝在晚上就会睡得更长一些、更香一些。而且在早晨和傍晚时，都要设法使宝宝保持清醒，否则会影响晚上的正常睡眠。
宝宝应该如何睡眠？
首先，宝宝的睡眠安全仍然是妈妈必须高度重视的最重要问题。宝宝的睡具里不要放任何可能妨碍其呼吸的东西，例如奶瓶、玩具等。另外，带棱角、尖头的、易缠绕、打结的东西均必须清理出去。而且，宝宝的睡具、衣服和小被褥要清洁卫生，防止病菌感染。
由于这个时期的宝宝发育迅速，小手和胳膊的力量增长很快，如果你有一天惊喜地发现他居然能爬行时，也是你再一次检查安全问题的时候了。你家的婴儿床和摇篮安全不安全？有足够高的护栏吗？他会不会自己爬下来摔伤自己？摇篮上吊着的玩具会不会被他抓掉、砸着他？你要把婴儿床和摇篮里及其周围所有他可能利用来攀爬、拉拽的东西清除出去，把他小手所及的范围内所有不安全的东西都检查和清理一遍，例如摇篮边上的护垫、小被褥、悬在上面的丝带和玩具等。如果宝宝睡在大床上，更要时刻照看着，防止宝宝掉下来摔伤。这主要有两种可能：一是宝宝睡中打滚，二是他醒后自己乱爬掉下来。因此，宝宝最好睡在有安全保护措施的婴儿床或摇篮里，或者干脆放在地板（如果你家地板防潮的话）上，下面多铺几层厚褥子也是可以的。
多数宝宝会在4至7个月期间学会翻身，并能寻找最适合自己的睡眠姿势。但是世界卫生组织和美国儿科协会建议，在有力量自行翻身之前，所有婴儿（包括早产儿）都应采取仰卧式睡眠，而非趴着或侧卧。睡眠姿势与宝宝的生命安全有着直接的关系。因为趴着和侧卧最容易导致宝宝呼吸受阻，尤其是容易吸入自己呼出的二氧化碳。而且由于宝宝在睡眠中无力哭喊，也没有力气摆头和翻身，这样很可能会造成昏迷和窒息。不适合仰卧的情况只有一种：即婴儿患有仰卧呼吸不畅的疾病。在这种情况下，医生会采取适应的医疗辅助措施，并给出正确的睡眠姿势建议。