小胖子长大后一定就是个大胖子吗

现如今，越来越多的儿童出现了肥胖的问题。那么小胖子长大后一定是个大胖子?育儿专家指出，小时候胖，长大后肥胖的几率是一般人的2倍。因此我们要从小预防宝宝肥胖，否则的话会影响到以后的身体健康。
随着年龄的增加，胖宝宝很有可能会长为胖儿童，接着会有更大的几率成为胖少年，继而变成一个肥胖的成年人。1岁以内如果是胖宝宝，将来有36%左右体重仍会超标，这是因为体内的脂肪细胞只能体积“缩水”，数目不会减少或消失;胖宝宝长到5～8岁保持肥胖的几率是1/5，胖少年变成胖成年人的可能性是常人的16倍。所以，妈妈不能完全指望胖宝宝自己会瘦下去。
预防肥胖要从乳儿期就加以注意
一般情况下，人体脂肪细胞从乳儿期开始逐渐增加，到了成人期细胞数再不增加，但脂肪数不断堆积，就能形成肥胖。
当前，我国人工喂养的宝宝逐渐多起来，乳儿期、儿童期肥胖也越来越明显。要预防和控制肥胖，必须注意做到：
预防新生儿出生体重过重。孕妇在妊娠期需增加营养，但并不是营养摄入越多越好。
尽最大可能坚持母乳喂养。母乳喂养的宝宝发生肥胖的风险显著低于人工喂养宝宝，母乳喂养的时间越长，宝宝未来发生肥胖的概率越低。
不要过早给宝宝添加固体食物，从而降低肥胖的几率。
鼓励宝宝动起来。尽量带宝宝到室外多玩游戏、多做运动，增加能量消耗、防止肥胖。
培养定时定量的饮食习惯，不要让宝宝过量进食。
已经是肥胖儿了怎么办?
如果宝宝出生的时候就已经超重，父母需要从宝宝0岁起就合理安排饮食和运动，帮助他控制体重。
对于还在周岁以内母乳或者配方奶喂养的宝宝来说，适当地给他们做一些肢体活动是很好的消耗热量的方式。同时，不过于频繁的喂养，不要擅自增加奶粉的冲配量，也不要过多地给予果汁、糖水，有助于控制和减少热量摄入，避免体重增长过快。
对于周岁以上的胖宝宝，就需要做到食物种类多样化，避免荤多素少，保证每日碳水化合物、蔬菜以及水果的摄入量。合理运动的同时，还要注意不吃煎炸、高脂肪、高糖食品，从而减少热量摄入。
小编温馨提示：知道了小胖子长大后一定是个大胖子，所以为了更好的保证宝宝的健康，要注意以上的事项。此外，良好的饮食习惯也有助于控制体重。比如，细嚼慢咽，少食多餐，有助于避免一次摄入过多。少吃零食，避免额外的热量摄入。
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