孕妇皮肤干燥怎么办?做到这些塑造水嫩美肌

孕妇皮肤干燥怎么办?
冬季天气干燥,皮肤也跟着干燥起来,怎么办才好呢?孕妈妈赶紧看过来 。
为什么皮肤会干燥呢?看看造成皮肤干燥的原因是什么:
1、气候的变化
气候的变化,会导致皮脂腺和汗腺分泌异常,皮肤的表面就变得更粗糙 。
2、睡眠不足、过度疲劳
睡眠不足、过度疲劳会使身体的血液循环变差,容易产生干燥及粗糙的现象 。
3、用过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂
用过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂,或者女性内分泌改变,如孕期雌激素分泌增加,也会导致皮肤干燥,但是可以改善 。
皮肤干燥会带来的症状
皮肤干燥是指皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象,症状主要为皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡后全身发痒等 。
孕妇皮肤干燥怎么办?
想要解决孕妇皮肤干燥,最好从日常生活护理、饮食方面等做起:
1、皮肤是干性的孕妇不要频繁洗脸,建议用婴儿皂、甘油皂洗脸 。
2、使用可以给皮肤增加水分的孕妇专用护肤品,涂抹在干燥的地方并轻轻地加以按摩,选择强生婴儿润肤膏或润肤露,可以有效防止皮肤干燥,滋润肌肤 。
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孕妇皮肤干燥怎么办?做到这些塑造水嫩美肌

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3、沐浴时间不要太久,否则容易造成皮肤脱水,可以在水中加些浴油,尽可能少用普通肥皂,可以使用不含皂质、ph值属中性的沐浴露或婴儿香皂 。
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孕妇皮肤干燥怎么办?做到这些塑造水嫩美肌

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【孕妇皮肤干燥怎么办?做到这些塑造水嫩美肌】4、需要注重饮食营养平衡,增加镁、钙等矿物质的摄取,如肉类、鱼、蛋,还要增加必要的脂肪酸和维生素,如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等,在每天的饮食中,要减少咖啡、酒、茶的摄取,多喝水 。
孕妇皮肤干燥吃什么
饮食中如果缺乏维生素A、会引起皮肤干燥、角质代谢正常、易松弛老化 。
1、皮肤干燥的准妈妈可以多吃胡萝卜,胡萝卜富含丰富的胡萝卜素,可以滋润皮肤,让皮肤变得有光泽、弹性 。
2、多吃水果和蔬菜
水果和蔬菜含有多种维生素,可以为孕期的女性补充足量的维生素,为肌肤补水,如苹果、西兰花等,还可以起到保护和改善皮肤的作用 。
3、多喝汤水
准妈妈可以通过喝汤来为肌肤补水,如红豆陈皮汤、薏米红豆汤等,在保持肌肤水润的同时,更是为寒冷的季节做好进一步的储水工作 。
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