![产后食谱之白斩鲤鱼的做法](http://img.henanlong.com/220510/1442351O1-0.jpg)
文章插图
食谱原料:
【产后食谱之白斩鲤鱼的做法】 活鲤鱼500克,香油20克,酱油8克,料酒7克,五香粉3克,姜17克,鸡汤50克,味精3克 。
制作方法:
1、 鲤鱼去鳞、鳃、鳍,剖腹去内脏,洗净;姜切丝 。
2、 炒锅上火,加水烧沸,把鱼放入,煮熟捞出,放入鱼盘内 。
3、 炒锅置火上,放入香油烧热,下姜丝略煸,烹料酒,加酱油、味精、五香粉、鸡汤,烧开后浇在鱼上即成 。
99健康小贴士:
此菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁、锌及维生素B2、尼克酸等多种营养素,对产妇少乳有显著作用 。
此
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