吃什么食物可以改善皮肤干燥
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1、红枣:一般大家只知道红枣可以补气血 , 其实红枣还是美容养颜、补足益气的法宝 , 经常吃红枣可以帮助改善面部气色 , 嘴巴干裂脱皮等情况 。
2、梅子:梅子都比较酸 , 可能很多人不太喜欢这一食物 。其实梅子可以改善肌肤粗糙的问题 。如果嫌梅子酸的话 , 可以不用生吃 , 可以将梅子用糖腌制然后再食用 , 也可以用梅子泡梅子酒喝 , 梅子酒还可以用来擦拭皮肤 , 对去除角质有很大的帮助 , 而且见效快 。
3、木耳:木耳含有大量的食物纤维和其他营养物质 , 具有净化血液 , 润养皮肤的功能 , 皮肤粗糙和便秘的人群可以尝试一下 。而且木耳清脆爽口 , 也是不错的美食 , 一般可以用木耳、红枣和银耳搭配煮粥或者熬汤 , 清炒也是很好的 。
4、芝麻:芝麻看起来小小的 , 其实含有丰富的维他命E , 可以柔嫩肌肤 , 改善皮肤干燥 , 还可以防止血管堵塞 , 多吃芝麻还可以黑发亮发 , 坚持食用芝麻一段时间后就会发现皮肤变得越来越细嫩、光滑 , 而且有弹性 。
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