晚上吃什么菜好吃又有营养晚上吃啥菜好吃又有营养

晚上吃什么菜好吃又有营养
小编带来的是晚上吃什么菜好吃又有营养的相关经验，关于晚上吃什么菜好吃又有营养晚上吃啥菜好吃又有营养，接下来带大家一起了解。

文章插图
1、食材：鸡胸肉300克、西兰花500g、料酒适量、油适量、盐适量、鸡精适量、黑胡椒粉适量、开水适量、淀粉适量、生抽适量、醋适量。
2、将鸡肉切片加入料酒、盐、胡椒粉、生抽1汤匙、淀粉抓匀、腌制15-20分钟，将西蓝花洗干净、切成小朵。
【晚上吃什么菜好吃又有营养晚上吃啥菜好吃又有营养】3、锅内加冷水，将鸡胸肉放在水里，焯水、水开后捞去浮沫，将鸡胸肉捞出装盘备用，将西蓝花倒出开水锅焯水，一分钟，捞出放在冷水中备用。
4、起锅烧油，将鸡胸肉倒进去翻炒，加入西蓝花、放生抽、盐、胡椒粉、醋大火翻炒，加入鸡精、翻炒装盘出锅。
上述的关于晚上吃什么菜好吃又有营养晚上吃啥菜好吃又有营养的生活小经验，希望能为您在生活中带来帮助！

晚上吃什么菜好吃又有营养 晚上吃啥菜好吃又有营养

晚上吃什么菜好吃又有营养晚上吃啥菜好吃又有营养