南瓜和红枣能一起煮粥吗
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1、南瓜能与红枣一起煮粥 。坚持食用南瓜红枣粥 ， 有调理脾胃、预防心脑血管疾病、排毒等好处 。
2、南瓜中含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素、矿物质、蛋白质等营养物质 ， 红枣中含有纤维素、蛋白质、碳水化合物、铁、磷、锌等营养物质 。将南瓜与红枣一起煮粥 ， 除了可因南瓜中的维生素C分解酶破坏红枣中的维生素C之外 ， 并无其他害处 ， 还可对身体起到很好的补益作用 ， 所以人们常用南瓜与红枣一起煮粥食用 。
3、红枣可补脾健胃 ， 南瓜中含有天然胶质物 ， 可保护胃粘膜 ， 预防胃炎 。用红枣 ， 南瓜一起熬粥食用 ， 可调理脾胃 ， 提高脾胃消化能力 。常喝南瓜红枣粥 ， 还可清除血液中的胆固醇 ， 降低甘油三酯含量 ， 提高血小板的活性 ， 增加血管通透性 ， 可使血压稳定 ， 降低血栓的发病率 ， 对心脑血管疾病有防治作用 。红枣中含有丰富的纤维素 ， 可起到排毒作用；南瓜中含果胶 ， 可清理体内堆积的重金属 ， 用南瓜、红枣煮粥食用 ， 可起到很好的排毒解毒效果 。
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