【孕前能蜃你瘦身的食物】 1.每日饮食很规?2.从不拒绝淀粉、蛋白质类食物3.每隔
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1.每日饮食很规律2.从不拒绝淀粉、蛋白质类食物
3.每隔3个小时吃一小顿饭
4.早餐、橙汁、牛奶、蜜瓜、荷包蛋、麦片＋适量白糖
5.每天最少吃6到9个水果
6.爱喝酸奶
7.健身方式
孕后享受SPA
1.可以不用减肥
2.放心地大吃甜甜圈
3.戒烟、戒咖啡
4.享受SPA 保护自己和胎儿的健康
医生建议、拒绝吸二手烟、生活尽量放松

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