三头肌的练习：第一
推荐阅读
E
三头肌的练习①坐在地板上，弯曲膝盖，脚掌平贴于地面，手掌则置于身后，手指朝前 。②弯曲手肘，同时降低身体，使之靠近地板，然后向上推，恢复原先的姿势 。不要让手肘僵直，呈现有如直线一般的姿势 。重复6～8次，最后进展至重复15次的动作 。
三头肌的练习①坐姿与第一级时一样，将体重置于双手，同时抬起臀部，离开地面数寸 。②现在，弯曲并伸直手肘，让三头肌得到更多的运动 。【有一N可挺身的运动】
- 蒲公英买叶茶还是根茶 蒲公英买叶茶还是根茶都可以
- 胃不好吃什么可以调理好 肠胃不好吃可以调理的方法
- 产后42天千万不可错过的几项检查
- 柿饼和椰子能一起吃吗 柿饼和椰子同时吃行不可
- 如何变白吃什么食物 吃什么食物可以变白
- 经常吃什么食物可以补大脑的营养 补大脑的营养的食物有哪些
- 转发鲨鱼快讯app文章赚钱:分享文章也可以日赚100元
- 她的城
- 可爱纸杯猫头鹰手工制作
- 麦克阿瑟为培养儿子，写了一篇传世文章，可是他的儿子成功了吗