减肥者的饮食提高营养素密度解析

营养素密度=(一份食物满足某种营养素RDA的%)/(由该份食物满足能量RDA的%)营养质量指数=(一定食物中某营养素含量/该营养素推荐摄入量RNI)/(一定食物提供的能量/能量推荐摄入量)食物“营养素密度(nutrition density,nd)”或“营养质量指数”(index of nutritional quality,inq)是食物营养价值和营养流行病学调查的评价指标 。对nd或inq的具体描述虽然有不同,但基本内涵是一致的,即食物某种营养素的nd是该种营养素占推荐膳食供给量(rda)之比与该食物能量占能量rda之比的比值,可用公式表示如下: nd=(一份食物满足某种营养素rda的%)/(由该份食物满足能量rda的%) 或nd=(食物中某种营养素含量/该营养素的rda)除以(该食物提供的能量/能量的rda