矮父母怎样养出高孩子

挑选诞生时间
科学家发现 , 人的身高与出生季节有关 , 春天出生的婴儿长大成人后比其他季节出生者个头高一些 , 如4月份出生比10月份出生者平均高出7.62厘米 。这与婴儿出生后所受到的日照长短有关 。阳光可刺激脑内的松果体 , 产生更多的褪黑激素 , 激发人体的生长发育 。矮夫妻不妨选择六、七月份受孕 。
强化期
喂养孩子刚刚断奶 , 对新的很不适应 , 因而进食少 , 致使物质摄取大幅度减少 。奉献的“锦囊”:半岁起添加 , 到10个月左右完全取代母乳 , 使孩子的口味与消化功能顺利过渡到断奶期 。同时 , 每天安排四餐 , 早餐吃牛奶、面条、鸡蛋 , 中餐米饭、瘦肉或禽、鱼为宜 , 晚饭食米饭、肉汤、蔬菜为佳 , 晚上10点左右再吃点面条 , 两餐中间给点苹果、香蕉、桔子等水果为零食 , 避免断奶期带给孩子发育上的消极影响 。
抓住快速长高期
一生之中长高的关键是青春早期 。就我国而言 , 男孩子为13-15岁 , 女孩子为11-13岁 。运动医学专家建议:幼儿期应增强平衡性、敏捷性、柔韧性和灵活性的调节力 , 如过独木桥、舞蹈 , 结合游戏所进行的跑、跳 。少儿期应以室外活动为主 , 如打球、、、日光浴等 。应以弹跳运动为主 , 如跳跃摸高、、等 。
睡足睡好
【矮父母怎样养出高孩子】入睡后1小时是人体内生长激素分泌的高峰期 , 让孩子睡足睡好 , 每天不得少于9~11小时 。养成每天午睡1小时的习惯 , 也是有效的一招 。此外 , 不妨让孩子在睡前喝1杯牛奶 。牛奶可提供丰富的钙质与D , 可与体内的生长激素相“呼应” , 使其长骨发育既快又强健 。