孕妇总是感觉饿怎么办 这4点一定要做好( 二 )


  孕期体重增长多少最合适?
  1.每个孕妈的增重标准都不一样 , 这还需要综合孕前的体型来判断 , 如果孕期体型偏瘦整个孕期可以增长13公斤左右;如果孕前体重适中 , 整个孕期体重以增长12公斤为宜;如果怀孕前就比较胖 , 怀孕后体重增长最好不要超过8公斤 。
  2.怀孕的不同阶段体重增长不一样 。在孕早期 , 还处于受精卵的分裂阶段 , 体重几乎不会有明显的增长;孕中期和孕晚期 , 胎宝宝处于发育的快速阶段 , 体重每个月增长1公斤左右都是比较合理的 。如果整个孕期增长20公斤以上就属于超重了 , 很可能会造成难产 。
  孕妈妈无论在哪吃 , 跟谁一起吃 , 都容易被下“多吃点!”的魔咒 。但为了宝宝和自身的健康 , 孕妈妈要打破这个魔咒 , 勇于说“No!” , 坚持科学合理饮食 。记住 , 妊娠期间孕妈妈的体重增加过量并不见得是件好事!(参考网站:搜狐)