低糖水果带给孕妇最佳营养

专家建议，孕妇吃水果首选含糖量较低的，如苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，而且每天吃水果别超过500克。香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果一定要减量。
【低糖水果带给孕妇最佳营养】    民间有“孕妇多吃水果对宝宝皮肤好”的说法，于是很多孕妇会大吃水果。但是有关专家指出，吃太多水果会为妊娠糖尿病埋下隐患。
    专家介绍，孕妇体内分泌的很多激素会对抗胰岛素生成，因此妊娠糖尿病较为常见，而这会对胎儿有不利影响。
    因此，孕妇要特别注意饮食控制，其中很重要的一条就是不要吃太多水果。
    妊娠期糖代谢异常者或妊娠糖尿病患者最好等血糖控制平稳后再吃水果。此外，吃水果最好在两餐之间，这样既不会使血糖太高，又能防止低血糖的发生。
    已经被诊断为糖尿病的孕妇一定要计算好每天摄入的总热量，水果吃多了就要相应的减少主食的量。但不能用水果代替主食，因为主食属于复合碳水化合物，它不会在短期内快速升高血糖，而水果却恰恰相反。(编辑：赵春婷)
【孕期饮食】更多精彩文章推荐
孕期科学吃香蕉妙招
孕期补充叶酸必选哪些食物？
孕期补充叶酸必选哪些食物？
胎儿必须补充哪些营养？
胎儿必须补充哪些营养？

低糖水果 带给孕妇最佳营养

低糖水果带给孕妇最佳营养