孩子睡觉时经常打呼噜还憋气 ， 往往要叫醒才能继续呼吸 。这是怎么了？还有在很多妈妈看来孩子打呼噜是挺正常的一件事 ， 认为孩子白天玩累了或者是睡得太熟才会导致晚上打呼噜 。然而事实正好相反！孩子睡觉打呼噜往往意味孩子睡眠质量差 。如果孩子白天昏昏欲睡夜晚睡觉时不时打鼾 ， 还经常睡觉憋气 ， 这时妈睡眠障碍的症状
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睡眠时打鼾和呼吸困难是睡眠障碍最显著的症状 。常常出现数秒钟的呼吸暂停 。也会表现为经常用口呼吸 ， 睡眠姿势不好 ， 晚上睡觉咳嗽 ， 躁动不安 ， 多汗 ， 夜惊磨牙说梦话等 。
婴幼儿会出现睡眠不安和入睡的困难 。有时不愿上床睡觉要抱着走动 ， 或者迟迟不肯入睡 。睡觉时经常蹬被子 ， 突然尖叫哭泣等
白天时 ， 可能会出现嗜睡 ， 喂养困难并有许多异常的表现 ， 比如易激怒 ， 活动过度 ， 性格突然改变 ， 生长迟缓等 。科学研究发现多动症与睡眠呼吸暂停高度相关 ， 25%的小儿多动症患者患有呼吸暂停 。
孩子的睡眠障碍表现出的症状多种多样 ， 孩子的睡眠障碍主要体现在有效睡眠时间短暂 ， 睡眠质量降低 ， 少数儿童也会因入睡困难或外界干扰而无法保证足够睡眠 。
如何应对导致睡眠呼吸暂停的原因有许多 ， 主要是扁桃体的肥大 ， 还有过敏反应 ， 肥胖和腭裂 。
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1、减肥：对于肥胖儿童来说 ， 减肥是有效的治疗手段 ， 可以缩小气道阻塞的程度 。
2、选择侧卧：大些的孩子打呼噜严重时睡觉时可以选择让孩子侧卧 ， 可防止孩子舌根部后坠 ， 可以明显减轻打呼噜现象 。但是健康的一岁以下婴幼儿还是建议选择仰卧 。
3、选择合适的枕头 。太软的枕头容易使颈部失去支撑 ， 导致孩子的呼吸不畅 。妈妈平时也要注意避免将孩子放在特别松软的物体上 ， 婴儿将脸埋在这些物体上时可能会阻碍口鼻的呼吸 。
4、营造良好的睡眠环境 。孩子睡觉时最好不要开着小夜灯 。在孩子婴儿时期要养成良好的睡眠习惯：夜间喂奶时尽量保持安静 ， 不要开灯 ， 或者尽量减少入夜后更换尿布的频率 。喂奶或换完尿布后尽量把孩子放回去睡觉 。
一些安抚物也可以帮助孩子减轻独自睡觉的恐惧感 。如果注意相关睡眠事项后 ， 孩子的睡眠依旧没有好转 ， 妈妈要及时带孩子去医院治疗 。
医生提醒
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孩子睡觉时间和质量都要兼顾 。妈妈们不能只关心孩子几点钟睡觉 ， 几点钟起床 ， 还要关心孩子是否睡得踏实 ， 观察有无睡眠障碍的症状 。有时因为睡姿的偶尔不当、环境偶尔的不适 ， 睡前受到惊吓或者睡前吃东西等也会导致上述症状的出现 。
对婴幼儿来说 ， 婴儿长大后 ， 胃容量增长 ， 两餐之间的时间拉长 ， 90%以上的3个月婴儿可以睡一整夜 ， 但是大多数宝宝的睡眠习惯会不断地变化 ， 时好时坏 ， 这是因为婴儿正在发育的阶段 。
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