文章插图
【杞子银耳冰糖水】
用料：
枸杞50克、银耳30克、核桃肉100克、冰糖少许做法：
1、将枸杞洗净2、银耳用温水泡软，去蒂，切小片3、核桃肉洗净4、煮滚适量水，放入银耳、枸杞，改用小火煲30分钟5、加入核桃肉，再煲10分钟6、最后放入冰糖煮溶即成功效：
枸杞：味甘，性平，功能补眼力，补肝肾 。
银耳：活血清热，滋阴润肺，补脑强心 。
核桃：润肺，补脑，强壮神经，补血 。
冰糖：补中益气，和胃润肺

空心粉桔子水沙拉
胡萝卜羹

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