孕育漂亮宝宝 饮食选择技巧

有的父母肤色偏黑 , 孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物 。
【孕育漂亮宝宝 饮食选择技巧】    俗话说:爱美之心 , 人皆有之 。所以 , 每位准父母都希望自己的宝宝可爱漂亮 。那么 , 要实现这个愿望有什么秘诀呢?
    饮食秘诀可让你拥有漂亮宝宝
    改善偏黑的肤色
    维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用 , 从而可以减少黑色素的沉淀 , 日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻 。
    专家推荐:这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果 , 其中尤以苹果为最佳 。苹果富含维生素和苹果酸 , 常吃能增加血色素 , 不仅能使皮肤变得细白红嫩 , 更对贫血的妇女有极好的补益功效 , 是孕妇和育儿的首选水果 。
    告别粗糙的肤质
    如果父母皮肤粗糙 , 孕妇应该经常食用富含维生素A的食物 , 因为维生素能保护皮肤上皮细胞 , 使日后孩子的皮肤细腻有光泽 。
    专家推荐:这类食物如动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等 。