您知道正确吃早餐对孩子有多重要吗?很多家长由于要上班,而且孩子要上学,所以会草草的为孩子准备一些早餐 。育儿专家指出,吃错早餐将使孩子的注意力大大下降 。下面我们来看看孩子吃错早餐的危害都有哪些:
吃错早餐将使孩子的注意力大大下降
台湾营养基金会针对419名国小(即6~12岁)学童家长,进行了“国小学童饮食行为调查”,其中,23%的家长放任孩子自己选择早餐,而孩子们最爱的早餐食物分别是油炸物、冰淇淋和糖果等 。对比分析发现,这群孩子学习不专心、注意力不集中的问题是其他孩子的2倍 。调查同时指出,近四成孩子的早餐饮料是错误的选择,如奶茶、红茶、绿茶、碳酸饮料、咖啡等 。这群孩子注意力不集中的问题是喝正确饮品(如豆浆、牛奶、果汁和酸奶等)孩子的2.8倍 。
台湾营养基金会建议,孩子的早餐应多摄取蛋白质、卵磷脂及低GI(升糖指数),如多吃鱼、肉、蛋、奶、豆浆、蛋黄、坚果、薏仁、糙米等健脑早餐 。
小编温馨提示:吃错早餐将使孩子的注意力大大下降 。所以为了更好的保证孩子的健康发育和成长,我们要为孩子准备健康营养的早餐,而不是随便吃一些不健康的早餐 。
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